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给热爱人生和旅行的人们（代序）1

第一章 设计有魅力的旅行5

出门的感觉5

到国外旅行7

旅行的目的9

设计旅行的时间11

收集新鲜正确的旅行资料13

两大类型的旅行16

旅行方式因人而异18

鉴别旅行团优劣的方法20

快乐的旅行团生活24

第二章 旅行的准备29

国内旅行的准备29

出国旅行的手续和必需品31

有关机票的知识和读法34

选择航空公司及买机票39

旅行与保险41

兑换外币及在国外用钱43

国外旅行用服装45

海外旅行用品及行李箱49

礼物的准备53

检查行李及装箱55

第三章 从出发到目的地61

出发时间的掌握61

出国时准备海关、安检和健康检疫63

飞机内的设备及使用67

机内卫生间的利用69

机内的饮食及利用72

如何在飞机上度过快乐的时光75

降机前的准备77

飞机的一时停泊及转机81

到达当地机场后的入境审查83

从机场到宾馆86

第四章 出门在外的住宿91

住在亲戚朋友家91

拜访亲朋的规矩94

选择酒店96

酒店与住宿计划100

酒店的预约及入店手续102

酒店服务员及他们的服务104

房间及卫生间的设施和使用106

酒店里可带走和不能带走的东西108

愉快地度过在酒店里的日子110

第五章 饮食文化115

旅行中的饮食115

饭店的选择118

阅读菜单和点菜120

吃西餐的规矩122

外国菜与酒125

法国葡萄酒和德国啤酒127

一千元最多能在国外生活几天130

世界各地的名菜133

饮食卫生第一135

第六章 快乐的外地生活141

初访之地的“探险”141

利用市内交通144

欣赏与享受147

国际电话使用法152

在街头打公用电话155

利用国际邮政传达你的快乐160

现地兑换外币的办法162

如何付小费164

卫生间文化167

第七章 旅行与购物173

聪明的海外购物法173

特产与礼品177

海外购物的礼仪与规矩181

减价商品与跳蚤市场185

世界名牌商品在各国的价格188

如何防止购买假冒商品190

免税店及免税商品193

第八章 出门在外安全第一197

出门与防范197

贵重物品遗失后的对策202

意外事故与灾难的防止和处理206

避免民族风俗不同引起的纠纷210

预防生病与生病的对策215

在国外找医生218

第九章 满载而归223

准备回家223

最终要确认的几件事228

在国外办出境手续230

归国入境手续232

附录234

世界各国时差一览表234

海外电压一览表235

各国服装尺寸对照表236

国际长途直拨电话区号238

国内部分城市长途自动电话区号和邮政编码241

人生是一次长长的旅行（后记）243