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第一章 破解按摩保健的神奇魅力1

解读按摩的养生密码1

按摩养生的独特魅力1

按摩治病的原理3

按摩的常用手法与技巧5

穴位按摩有哪些注意事项14

穴位按摩的禁忌人群15

警惕按摩误区15

第二章 按摩保健的取穴方法与经络穴位17

人体体表主要部位名称17

人体各部名称及标志20

取穴方法23

经络走向分布26

腧穴分类39

常用经穴39

儿科按摩特定穴72

第三章 掌握日常自我按摩保健法则89

按压百会穴让你振奋起来89

刺激太阳穴可消除烦恼90

按压承泣穴治迎风流泪91

掐按人中穴治昏迷92

下关穴是牙痛的克星93

按压翳风穴止打呃93

指压听宫穴解除耳鸣困扰94

按摩耳郭能缓解肠胃不适95

八步按摩抚平肌肤皱纹96

按摩进补法97

拍击手掌可使精力充沛98

揉搓双手治失眠98

小指弯曲运动治老花眼99

指压法治疗落枕100

按摩手背治腰痛101

转手腕可健肝102

内关穴改善早泄有奇效103

敲打肩井穴治肩膀酸痛103

揉搓双耳可滋补肾气104

穴位按摩治手足酸痛105

消除醉酒的按摩手法106

摩擦小腿治胀痛107

按揉陷谷穴治妊娠水肿108

足心反射疗法109

摩擦足底有助于睡眠110

刺激涌泉穴可使皮肤健美111

足趾按摩治百病112

绕足踝可解除疲劳113

第四章 常见内科病症按摩疗法115

感冒115

咳嗽120

慢性支气管炎124

头痛129

眩晕134

高血压病137

低血压病143

糖尿病147

肥胖症152

三叉神经痛157

神经衰弱161

偏瘫165

贫血170

第五章 常见外科病症按摩疗法175

颈椎病175

肩周炎179

类风湿关节炎183

腰痛187

第六章 常见男科病症按摩疗法193

遗精193

精子缺乏症194

前列腺肥大195

阴茎异常勃起196

性生活后诸症197

第七章 常见妇科病症按摩疗法199

月经不调199

痛经202

闭经203

妊娠呕吐205

妊娠肿胀206

胎动不安207

胎位不正208

产后缺乳209

乳房小叶增生211

不孕症212

子宫下垂214

更年期综合征215

第八章 常见儿科病症按摩疗法217

小儿咳嗽217

小儿泄泻218

小儿呕吐219

小儿便秘220

小儿遗尿220

第九章常见骨伤科病症按摩疗法223

落枕223

三叉神经痛224

颈椎病225

肩周炎228

腕关节损伤230

指间关节扭伤231

腰椎间盘突出症232

慢性腰肌劳损233

腰椎骨质增生234

膝骨关节炎235

踝关节扭伤236

足跟痛237

第十章 常见其他病症按摩疗法239

失眠239

中暑244

晕车、晕船245

青春痘249