图书介绍

Aerobics活力健美操【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

王新凤编著著
出版社：北京：北京科学技术出版社
ISBN：7530430491
出版时间：2005
标注页数：81页
文件大小：20MB
文件页数：87页
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图书目录

目录1

第一章　各就各位、预备齐1

一、健美操的课程安排2

二、服装2

三、场地2

四、注意事项2

第二章　健美操进行时5

一、健美操的基本步法6

二、健美操的基本手型32

三、健美操的基本上肢动作34

四、健美操的基本技术40

五、健美操的热身动作和放松动作41

第三章健身课堂59

一、初级组合60

二、中级组合66

三、高级组合74