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引子1

探索篇13

相关知识链接3

世界记忆力锦标赛3

探索篇26

相关知识链接6

脑波简介6

α音乐的作用8

探索篇39

相关知识链接9

遗忘规律9

科学复习11

砺剑篇113

呼吸训练13

一、呼吸训练的好处14

二、训练方法14

三、与胸式呼吸的区别14

砺剑篇215

记忆大师训练之——定位法训练15

一、定位法记忆的概述15

二、定位法记忆的两个步骤16

三、定位法记忆的训练内容16

数字定位法16

英语字母定位法22

身体定位法27

情景定位法28

其他定位法记忆30

砺剑篇331

记忆大师训练之——语文31

一、文学常识的记忆31

二、段落的记忆33

三、诗词、散文的记忆33

四、文言文的记忆40

五、语文知识的记忆40

六、古人名字的记忆44

砺剑篇447

记忆大师训练之——英语47

一、英语单词的记忆方法47

二、英语课文、知识的背诵和记忆57

砺剑篇559

记忆大师训练之——地理59

一、巧设情景记忆地理知识59

二、先用字头浓缩替代法，再用情景定位法记忆地理知识60

三、利用数字编码法记忆地理知识62

四、巧用口诀法记忆地理知识62

五、压缩记忆法记忆地理知识66

六、运用列表法记忆地理知识67

七、运用联想法记忆地理知识69

砺剑篇673

记忆大师训练之——历史73

一、历史年代的记忆73

二、记忆历史知识78

三、运用谐音和情景定位法记忆历史事件79

四、运用情景定位法梳理历史活动的前因后果81

五、运用归纳概括法记忆历史知识82

六、运用列表法记忆历史知识82

砺剑篇788

记忆大师培训之——数学88

一、联想记忆法88

二、口诀记忆法89

三、理解记忆法89

四、系统记忆法89

五、简化记忆法90

六、形象记忆法90

七、对比记忆法90

八、歌谣记忆法90

九、联系生活法91

十、举一反三，灵活运用91

砺剑篇893

记忆大师训练之——物理93

一、运用谐音和情景定位法记忆物理公式93

二、运用歌诀法记忆物理知识94

砺剑篇9100

记忆大师训练之——化学100

一、运用联想法记忆化学知识100

二、运用口诀法记忆化学知识101

砺剑篇10106

记忆大师训练之——生物106

一、运用歌诀法记忆生物学知识106

二、运用系统法记忆生物学知识108

三、运用谐音联想记忆生物学知识109

四、运用实验法记忆生物学知识110

五、运用改错法记忆生物学知识110

六、运用列表法记忆生物学知识111

七、运用联系实际法记忆生物学知识113

后记115