中国民间舞教材与教法【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

中国民间舞教材与教法PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

综述1

说明1

关于伴奏音乐的说明3

上编(男班教材)11

第一训练单元 (参考学时：120学时--160学时)11

第一章 东北秧歌舞蹈(基础)训练教材11

概述11

第一节 动律训练11

一 上下动律组合11

二 前后动律、划圆动律组合13

三 动律综合训练组合14

第二节 手巾花训练14

一 里绕花组合14

二 甩、撩、抖、点、掏、掸、翻组合15

三 手巾花综合训练组合16

一 前踢步、后踢步组合18

第五训练单元(参考学时：80学时-120学时)18

第三节 踢步训练18

二 踢步综合训练组合19

一 单顿步、颤顿步组合20

第四节 顿步训练20

二 顿步综合训练组合21

第五节 跳踢步训练23

一 跳踢步、大跳踢步组合23

二 跳踢步综合训练组合24

第六节 头跷步训练26

一 头跷步阴阳双翻掌、腰铃步组合26

二 头跷步综合训练组合27

第七节 走扬步、抬提步压肘训练28

一 走场步组合28

二 抬提步压肘组合29

三 走场步、抬提步压肘综合训练组合29

第八节 鼓相训练31

一 一至五鼓组合31

二 扬鞭一鼓、硬三槌叫鼓、烫脚五鼓组合32

三 鼓相综合训练组合33

第九节 综合训练34

概述35

第一节 颤膝动律训练35

一 颤踏组合35

第二章 藏族舞蹈(基础)训练教材35

二 抬踏组合36

三 屈伸抬踏组合37

四 颤膝动律综合训练组合37

第二节 屈伸动律训练40

一 屈伸组合40

二 撩步组合40

三 屈伸动律综合训练组合41

第三节 悠、摆、滑、踢步法训练42

一 悠摆、悠滑、转身步组合42

二 跨、悠、踢步组合43

三 跳分步组合43

四 悠、摆、滑、踢步法综合训练组合44

一 颤跺组合45

第四节 顿颤步法训练45

二 颤刨组合46

三 顿颤步法综合训练组合47

第五节 颤跨、端、点步法训练49

一 颤跨组合49

二 颤端、点组合49

三 颤跨、端、点综合训练组合50

第六节 跑、跳、转动作训练52

一 斜身平步跑组合52

二 吸跑跳步、跑跳跨步组合52

三 左右弹腰跳、左右勾脚跳组合53

四 吸跑、跳、转综合训练组合53

第七节 综合训练55

第二训练单元 (参考学时：120学时--160学时)56

第三章 云南花灯舞蹈(基础)训练教材56

概述56

第一节 小崴动律训练57

一 小崴合、开、团扇组合57

二 小崴综合训练组合58

第二节 反崴动律训练59

一 反崴合扇组合59

二 反崴团扇、摆扇组合59

三 反崴综合训练组合60

第三节 正崴动律训练62

一 正崴合扇组合62

二 正崴团扇、搬肩组合63

三 正崴综合训练组合63

第四节 反崴走场训练64

一 反崴走场与正崴、反崴探步组合64

二 反崴走场综合训练组合65

第五节 跳颠步训练67

一 撩跳颠步组合67

二 吸跳颠步组合67

三 跳颠步综合训练组合68

第六节 综合训练69

第四章 蒙古族舞蹈(基础)训练教材70

概述70

第一节 体态动律训练70

一 送靠、横移组合70

二 前后划圆组合71

三 体态动律综合训练组合72

第二节 马姿训练74

一 勒马、套马组合74

二 牵马组合75

三 马姿综合训练组合75

一 柔、硬、双肩组合76

第三节 肩部训练76

二 绕、耸、碎抖肩组合77

三 肩部综合训练组合78

第四节 腕部训练79

一 硬腕组合79

二 带肩硬腕组合80

三 带肩挽手组合81

四 腕部综合训练组合81

第五节 臂部训练83

一 软手组合83

二 上下柔臂组合84

三 拧转、划圆柔臂组合84

四 臂部综合训练组合85

一 胸背组合86

第六节 胸背与弹拨手训练86

二 甩手组合87

三 弹拨、弹压组合87

四 胸背与弹拨手综合训练组合88

第七节 马步训练89

一 立掌走马、刨、倒换步组合89

二 套马、勒马步、摇篮步组合90

三 马步综合训练组合91

第八节 筷子训练93

一 单手打筷组合93

二 双手打筷组合94

三 交替打筷组合94

四 筷子综合训练组合95

第九节 综合训练97

第三训练单元 (参考学时：160学时--180学时)98

第五章 安徽花鼓灯舞蹈(基础)训练教材98

概述98

第一节 动律训练99

一 倾拧、划圆动律组合99

二 动律综合训练组合100

一 直腿、弯腿赶步组合101

第二节 赶步转身训练101

二 赶步综合训练组合102

一 小鼓架子与三点头组合104

二 大鼓架子与三点头组合104

第三节 鼓架子训练104

三 鼓架子综合训练组合106

第四节 起步、拔泥步、扒泥步、簸箕步、别步、车水步训练107

一 起步、拔泥步、扒泥步训练组合107

二 簸箕步、别步、车水步组合108

三 综合训练组合109

第五节 勾步、双环步、颠三步、颤点步、钟摆步训练110

一 勾步、双环步、颠三步组合110

二 颤点步、钟摆步组合111

三 综合训练组合111

第六节 跑场步、碎步、蹭步训练112

一 跑场步、碎步、蹭步组合112

二 综合训练组合113

一 闪身步组合114

二 滑步组合114

第七节 闪身步、滑步训练114

三 综合训练组合115

一 打腿、二起腿与小五腿组合116

二 里外拐摆莲、缠丝腿组合116

第八节 打腿训练116

三 综合训练组合117

第九节 综合训练118

第六章 维吾尔族舞蹈(基础)训练教材119

概述119

一 基本动律组合120

二 基本脚位、手位组合120

第一节 动律训练120

三 动律综合训练组合121

第二节 基本步法训练122

一 横垫步、进退步组合122

二 三步一抬组合123

三 基本步法综合训练组合123

第三节 蹉步训练124

一 点蹉步组合124

二 后吸腿蹉步组合125

三 蹉步综合训练组合125

第四节 三步一点训练126

一 三步一点组合126

一 直腿滑冲步、跺滑步、跳滑冲步组合127

二 折臂外翻三步一点组合127

第五节 滑冲步训练127

三 三步一点综合训练组合127

二 弯腿滑冲步、跺滑步、双人滑冲步组合128

三 滑冲步综合训练组合128

第六节 压颤步训练129

一 压颤步、两步一跺组合129

二 迂回步组合130

三 压颤步综合训练组合130

第七节 跪、转训练131

一 左右单跪并步直身转组合131

二 单腿吸转组合132

三 跪、转综合训练组合132

第八节 综合训练132

第七章 山东鼓子秧歌舞蹈(基础)训练教材133

概述133

一 抻鼓子、飞鼓子组合134

二 大起步平拧组合134

第一节 基本动律训练134

三 基本动律综合训练组合135

一 下晃拧组合137

第二节 外环下晃拧训练137

二 背靠鼓转身组合138

三 外环下晃拧综合训练组合138

第三节 外环上晃拧训练140

一 上晃拧组合140

二 上晃拧磨韵组合140

三 背鼓组合141

四 外环上晃拧综合训练组合142

一 内踅拧组合145

第四节 内踅拧训练145

二 内踅拧综合训练组合146

第五节 跑鼓子训练148

一 磨韵组合148

二 跑鼓子组合148

三 磨韵、跑鼓子综合训练组合149

第六节 推伞训练152

一 平、提拧推伞组合152

二 抢、抡伞组合153

三 推伞综合训练组合153

第七节 伞的综合训练组合155

第八节 综合训练157

概述158

第一节 屈伸动律训练158

一 单双腿屈伸组合158

第八章 朝鲜族舞蹈(基础)训练教材158

二 屈伸综合训练组合159

第二节 手臂训练160

一 抽、围、扛、推、扔、绕划手组合160

二 手臂综合训练组合161

第三节 步法训练162

一 鹤步、平步、横步、垫步组合162

二 压碾步、之字步、滑步、碎步组合162

三 步法综合训练组合163

第四节 跑场步训练165

一 跑步、碎步、跳踢步组合165

二 勾点横交叉步、前后点步、跟点进退步组合166

三 跑场步综合训练组合166

第五节 横移晃身动律训练168

一 横移晃身组合168

二 横移晃身综合训练组合169

一 丁字推移步、弹提步、踏探步组合170

第六节 拍手训练170

二 拍手组合171

三 拍手综合训练组合172

第七节 上拔下沉动律步法训练174

一 沉步、抻步组合174

二 抽甩手组合175

三 上拔下沉动律综合训练组合175

二 移动转组合177

一 原地转组合177

第八节 技巧训练177

三 跳转组合178

四 技巧综合训练组合179

第九章 传统舞蹈组合训练教材181

第一节 东北秧歌舞蹈181

一 逗蛐蛐组合181

二 鬼扯腿组合182

三 赶大车组合182

四 小柳叶锦组合184

六 梢头五匹马组合185

五 单掏花组合185

第二节 云南花灯舞蹈187

一 背篓组合187

二 船歌组合188

第三节 安徽花鼓灯舞蹈191

一 扁担式组合191

二 抽手组合192

三 挂鞭组合193

四 打腿小三段193

五 踩锣步组合194

六 簸箕步组合195

第四节 山东鼓子秧歌舞蹈195

一 杨家庙短句195

二 大起步短句196

三 背鼓子短句196

四 踢鼓子短句196

五 八步鼓短句196

十 劈鼓子短句197

八 飞鼓子短句197

九 路鼓子短句197

七 对鼓子短句197

六 点鼓子短句197

十一 四面八方短句198

十二 嘶马踡蹄短句198

第六训练单元 (参考学时：80学时--120学时)198

第五节 藏族舞蹈198

一 快乐青年组合198

二 拉萨弦子组合198

三 阿节总巴组合200

五 赛罗亚组合202

四 阿乌耶组合202

六 吉尼松组合204

七 牧业丰收组合205

第六节 蒙古族舞蹈206

一 硬腕组合206

二 轻骑组合208

三 弹拨手组合209

四 鄂尔多斯组合210

五 摔跤组合212

第七节 维吾尔族舞蹈213

一 阿克苏组合213

二 卡比亚特组合213

四 多朗齐克提麦第二组合215

三 多朗齐克提麦第一组合215

第八节 朝鲜族舞蹈216

一 寺党扇子组合216

二 假面组合220

三 拍手组合222

四 放木排组合223

第一章 东北秧歌舞蹈(基础)训练教材227

概述227

第一训练单元 (参考学时：120学时--160学时)227

下编 (女班教材)227

第一节 动律训练228

一 上下动律组合228

二 前后动律组合228

三 划圆动律组合229

四 动律综合训练组合230

第二节 手巾花训练232

一 绕花组合232

二 片花组合233

三 片花、出手花、转花组合234

四 手巾花综合训练组合235

一 前踢步绕花组合237

第三节 前踢步训练237

二 前踢步片花组合238

三 前踢步综合训练组合239

第四节 后踢步训练241

一 后踢步动律组合241

二 后踢步综合训练组合242

第五节 跳踢步、颤步训练244

一 跳踢步组合244

二 双颤步组合245

三 跳踢步、颤步综合训练组合245

一 倒踢步、稳相组合247

第六节 稳相训练247

二 稳相综合训练组合248

第七节 顿步训练250

一 颤顿步组合250

二 抻顿步、碾顿步组合251

三 顿步综合训练组合252

第八节 缠花训练254

一 缠花顿步组合254

二 缠花十二鼓组合254

三 缠花综合训练组合255

第九节 鼓相、走场训练257

一 鼓相组合257

二 走场组合258

三 鼓相、走场综合训练组合259

第十节 综合训练260

第二章 藏族舞蹈(基础)训练教材261

概述261

第一节 颤踏动律训练261

一 颤踏组合261

二 抬踏组合262

三 颤膝动律综合训练组合263

第二节 屈伸动律训练265

一 屈伸组合265

二 屈伸靠步组合266

三 屈伸撩步组合267

四 屈伸动律综合训练组合267

第三节 颤动律训练269

一 颤撩步组合269

二 颤拖步组合270

三 颤动律综合训练组合271

第四节 悠、摆、滑、踢步法训练273

一 悠摆、悠滑、转身步组合273

二 跨悠、悠踢步组合274

四 悠、摆、滑、踢步法综合训练组合275

三 跳分步组合275

一 顿颤动律组合277

二 颤刨步组合277

第五节 顿颤动律训练277

三 颤点步组合278

四 顿颤动律综合训练组合279

第六节 颤跨、端步法训练281

一 颤跨步组合281

二 颤端步组合282

三 颤跨、端步综合训练组合283

一 鼓的基本动作组合284

第七节 转翻动作训练284

二 转翻组合285

三 转翻综合训练组合287

第八节 综合训练289

第二训练单元 (参考学时：120学时--160学时)290

第三章 云南花灯舞蹈(基础)训练教材290

概述290

第一节 小崴动律训练291

一 小崴合扇、开扇组合291

二 小崴捻扇、放扇组合291

三 小崴动律综合训练组合292

第二节 正崴动律训练293

一 正崴动律组合293

二 正崴捻扇组合294

三 正崴动律综合训练组合295

第三节 跳颠步训练296

一 吸跳颠组合296

二 掌跳颠组合297

三 跳颠步综合训练组合297

第四节 扣扇训练299

一 小崴扣扇组合299

二 正崴扣扇组合300

三 扣扇综合训练组合301

第五节 小崴走场训练303

一 小崴扇尖花组合303

二 小崴走场综合训练组合304

第六节 反崴训练305

一 反崴动律组合305

二 反崴摆扇组合306

三 反崴综合训练组合307

第七节 综合训练308

一 手位、脚位组合309

第一节 体态动律训练309

第四章 蒙古族舞蹈(基础)训练教材309

概述309

二 体态动律组合310

三 碎步组合311

四 体态动律综合训练组合312

第二节 胸背训练315

一 胸背组合315

二 拧转胸背组合316

三 胸背综合训练组合317

一 硬肩、柔肩、双肩组合319

第三节 肩部训练319

二 绕、耸、碎抖肩组合320

三 肩部综合训练组合321

第四节 硬腕训练324

一 硬腕组合324

二 硬腕带肩组合325

三 腕部综合训练组合326

第五节 柔臂动律训练327

一 软手柔臂组合327

二 上下、拧转柔臂组合328

三 划圆、横摆扭组合329

四 柔臂综合训练组合330

第六节 弹拨手训练333

一 弹拨手组合333

二 甩手组合334

三 弹拨手综合训练组合334

第七节 转指训练337

一 外转指组合337

二 里外转指组合338

三 转指综合训练组合339

一 立掌、跺掌、刨步、倒换步组合340

第八节 马步训练340

二 吸腿步、摇篮步、旁伸步组合341

三 马步技巧组合342

四 马步综合训练组合343

第九节 盅碗训练345

一 提压腕组合345

二 绕腕组合346

三 盅碗综合训练组合346

第十节 综合训练349

一 上下、划圆动律组合350

第一节 动律训练350

概述350

第五章 安徽花鼓灯舞蹈(基础)训练教材350

第三训练单元 (参考学时：160学时--180学时)350

二 倾拧动律组合351

三 三点头动律组合352

四 动律综合训练组合352

第二节 碎步训练354

一 碎步进退组合354

二 碎步横移组合354

三 碎步综合训练组合354

一 团扇组合355

第三节 扇花训练355

二 合开扇组合356

三 贴挽扇组合356

四 扇花综合训练组合357

第四节 起步训练358

一 撤步起步组合358

二 快起步组合358

三 起步综合训练组合359

第五节 风柳步、双环步、拔泥步训练360

一 拔泥步、扒泥步组合360

四 步法综合训练组合361

二 风柳步组合361

三 双环步组合361

第六节 梗步、车水步训练363

一 车水步组合363

二 梗步组合363

三 梗步、车水步综合训练组合364

第七节 簸箕步训练365

一 簸箕步组合365

二 平足簸箕步组合365

三 簸箕步综合训练组合365

一 单拐弯组合366

第八节 拐弯训练366

二 双拐弯组合367

三 三点水组合367

四 拐弯综合训练组合368

第九节 综合训练369

第六章 维吾尔族舞蹈(基础)训练教材370

概述370

第一节 动律训练371

一 手位、脚位、绕腕组合371

二 摇身点颤、自由步组合371

三 动律综合训练组合372

第二节 垫步训练373

一 平均节奏横垫步组合373

二 切分节奏横垫步组合374

三 垫步综合训练组合374

第三节 进退步训练376

一 进退步组合376

二 交叉进退步组合377

三 进退步综合训练组合377

第四节 蹉步训练378

一 蹉步组合378

二 蹉步综合训练组合379

第五节 三步一抬训练380

一 三步一抬组合380

二 夏克转、单腿跪撤步转组合381

三 三步一抬综合训练组合381

第六节 压颤步与跺移步训练383

一 压颤步、两步一跺组合383

二 跺移步组合384

三 压颤步与跺移步综合训练组合384

第七节 滑冲步训练385

一 小滑冲步组合385

三 滑冲步综合训练组合386

二 滑冲步组合386

第八节 技巧训练387

一 腰部训练组合387

二 转类组合388

三 技巧综合训练组合388

第九节 综合训练389

第一部分 山东海阳秧歌(基础)训练教材390

概述390

第七章 山东秧歌舞蹈(基础)训练教材390

第四训练单元 (参考学时：160学时--180学时)390

第一节 提沉训练391

一 提沉组合391

二 沉步组合391

三 提沉综合训练组合391

第二节 提裹拧训练393

一 直波浪提拧组合393

二 斜波浪裹拧组合393

三 提裹拧综合训练组合394

一 磨拧组合395

二 磨夹拧组合395

第三节 提磨拧训练395

三 提磨拧综合训练组合396

第四节 压扭步训练398

一 压扭步组合398

二 压扭步舞姿组合399

三 走场横拉组合399

四 压扭步综合训练组合400

第五节 叠扇横拧训练401

一 叠扇横拧组合401

三 叠扇横拧综合训练组合402

二 流动叠扇横拧组合402

第六节 摆步训练404

一 立扇直波浪摆步组合404

二 斜波浪摆步组合404

三 搬扇摆步组合405

四 摆步综合训练组合405

第七节 跌步训练407

一 提探拧跌步组合407

二 跌步组合407

三 跌步综合训练组合408

一 提裹拧追步组合409

二 滚浪组合409

第八节 追步训练409

三 追步综合训练组合410

第九节 综合训练411

第二部分 山东胶州秧歌舞蹈(基础)训练教材411

概述411

第一节 正丁字拧步训练412

一 正丁字拧步组合412

二 正丁字拧步8字绕扇组合412

三 正丁字拧步综合训练组合413

一 原地提拧步组合415

第二节 提拧步训练415

二 提拧步8字绕扇、拨扇组合416

三 提拧步综合训练组合417

第三节 倒丁字碾步训练418

一 倒丁字碾步撇扇组合418

二 倒丁字碾探步拨扇组合419

三 倒丁字碾步、碾探步综合训练组合420

第四节 嫚扭步平转扇训练421

一 嫚扭步组合421

二 平转扇组合422

三 嫚扭步平转扇综合训练组合423

一 推扇、嫚扭步组合424

第五节 推扇训练424

二 盘扇组合425

三 推扇综合训练组合426

第六节 小嫚走场训练428

一 滚步、丁字三步、8字绕扇组合428

二 小嫚走场综合训练组合429

第七节 扭子训练430

一 扭子探步组合430

二 扭子整装组合431

三 扭子综合训练组合432

第八节 综合训练433

第八章 朝鲜族舞蹈(基础)训练教材434

概述434

第一节 屈伸动律训练435

一 原地屈伸组合435

二 移动屈伸组合435

三 屈伸动律综合训练组合436

第二节 手臂训练438

一 抽、围、扛、推、扔手组合438

二 绕划手组合438

三 手臂综合训练组合439

一 压碾步、平步、鹤步、横步组合441

第三节 屈伸步法训练441

二 之字步、滑步、垫步、碎步组合442

三 屈伸步法综合训练组合443

第四节 弹挑动律训练445

一 弹挑动律、弹手与移掌蹲步组合445

二 半脚掌步、刨步、前后点步、踢石步、勾点横交叉步组合445

三 弹挑动律综合训练组合446

第五节 上颠动律训练447

一 上颠动律与绕腕组合447

二 上颠动律综合训练组合447

一 原地横移动律组合449

第六节 横移动律训练449

二 移动横移动律组合450

三 横移动律综合训练组合450

第七节 顿移动律、步法训练451

一 丁字推移步、弹提步、丁字压掌步、趋步组合451

二 拍手短句组合452

三 顿移综合训练组合452

第八节 上拔下沉动律、步法训练453

一 动律与甩手组合453

二 沉步、抻步组合454

三 上拔下沉综合训练组合455

第九节 转训练456

一 原地点碾转组合456

二 弹压转组合456

三 转综合训练组合457

第十节 综合训练457

第五训练单元 (参考学时：80学时--120学时)458

第九章 传统舞蹈组合训练教材458

第一节 东北秧歌舞蹈458

一 梢头五匹马组合458

二 鬼扯腿组合458

三 颤步双花组合460

四 小看戏组合461

第二节 云南花灯舞蹈465

一 小崴组合465

二 反崴组合466

三 跳颠步组合468

四 正崴组合470

第三节 安徽花鼓灯舞蹈471

一 小兰花组合471

二 大兰花组合472

三 风柳步组合473

四 车水步组合474

五 过河组合475

第四节 山东秧歌舞蹈477

一 胶州秧歌舞蹈477

(一)扭子组合477

(二)情深意长组合479

(三)向阳花组合481

(四)青蓝蓝的河组合482

二 海阳秧歌舞蹈485

(一)观灯组合485

(二)快板组合486

(三)白鹤踏月组合489

第六训练单元 (参考学时：80学时--120学时)491

第五节 藏族舞蹈491

一、踢踏舞部分491

(一)库玛拉组合491

(二)恰地宫保组合492

(三)所那则雄组合493

(四)却非突西组合494

(五)松则亚拉组合495

(六)青稞丰收组合496

(七)拾青稞组合497

(一)斯玲玲、耶所、公公组合498

二、弦子舞部分498

(二)古来亚木组合500

(三)尤子巴母组合500

三、锅庄舞部分501

租者501

第六节 蒙古族舞蹈502

一 牧民新歌组合502

二 硬腕组合504

三 鄂尔多斯组合506

四 哈拉哈组合508

一 绣花帽组合509

第七节 维吾尔族舞蹈509

二 林帕代组合511

三 齐克提麦组合513

四 摘葡萄组合515

五 多朗齐克提麦组合519

第八节 朝鲜族舞蹈520

一 迎春组合520

二 顶水组合522

三 插秧组合524

四 古格里表演组合527

后记529