图书介绍

中老年人健康长寿一本通【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

南宁市卫生和计划生育委员会编著著
出版社：南宁：广西科学技术出版社
ISBN：9787807638018
出版时间：2017
标注页数：168页
文件大小：46MB
文件页数：184页
主题词：中年人－保健－基本知识；老年人－保健－基本知识

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图书目录

第一章中老年人常见病慢性病养生保健指南2

（一）高血压病2

（二）糖尿病8

（三）高脂血症14

（四）冠心病19

（五）中风25

（六）肿瘤31

（七）老年痴呆症35

第二章中老年人常见病症及养生保健指南42

（一）腰腿痛42

（二）失眠46

（三）便秘50

（四）健忘52

（五）耳鸣57

（六）尿频60

（七）抑郁66

第三章性爱养生保健指南70

（一）性爱使人年轻70

（二）男女性生理的差异74

（三）每月多少次性爱为好77

（四）中老年人性兴奋及高潮的特点80

（五）性爱过度的判断81

（六）如何提高“性趣”84

（七）中老年人性爱注意事项88

（八）恰当使用性爱器具91

（九）性爱障碍的养生保健（1）：性交困难93

（十）性爱障碍的养生保健（2）：性交出血95

（十一）性爱障碍的养生保健（3）：性欲缺乏97

（十二）性爱障碍的养生保健（4）：勃起功能障碍100

（十三）性爱障碍的养生保健（5）：早泄106

（十四）性爱障碍的养生保健（6）：性欲亢进110

（十五）助“性”食物药物的应用114

（十六）认识性传播疾病120

（十七）值得重视的艾滋病124

（十八）广西习俗与性爱养生保健128

第四章养生保健与延年益寿132

（一）天天好心情132

（二）生活环境和谐137

（三）练就好身板141

（四）调养好身体147

（五）四季饮食吃出健康长寿152

（六）长寿之乡——广西155

（七）南宁的“后花园”——上林159

（八）常用养生保健中医经典名方162

（九）广西壮瑶民俗中的养生保健166