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第1部分 了解自己快乐人生19

01了解自己20

表现在口头禅与思维方式之中的性格20

02了解自己的性格22

在心理学分类中发现自己真正的性格22

03谁是“万人迷”性格24

诚实认真、理性可靠是最受欢迎的性格24

04成为理想型自我的方法26

努力成为理想的自我26

05仅从表情就可以判断一个人28

表情并不代表真正的性格28

06身材和性格是否一致30

体型决定性格分类，了解后可以更好地处理人际关系30

07不自觉的排队32

排队时的不同状态反映出不同的性格32

08座位反映你的心34

不同的座次反映你与对方的亲密程度34

长子、次子的性格有何不同？36

09过时与不安38

来自统一性的压力会带动从众行为38

10改变优柔寡断的性格40

利用自信转移法来开阔自己的心胸40

11为什么不喜欢他（她）42

学会传递积极的信息，就会给他人留下好印象42

12讨厌嫉妒心强的自己44

将嫉妒心转变为正能量44

13心急吃不了热豆腐46

注意工作能力强、人缘好的人46

14工作学习拖延症48

养成一旦决定就立即行动的行为方式48

第2部分 “爱自己”心理学51

01关于了解真正的自己52

每个人心中都有一个“未知的自我”52

02对日常琐事感到烦躁54

现代社会渐渐高度重视的“压力”54

03压力形成的原因56

隐藏于身边的压力群56

04学会与压力打交道58

掌握处理压力的方法58

压力处理法（stress coping）60

05对自己的不满62

态度积极，克服自卑感62

06极其厌恶自己64

消极避世，封锁自我64

07“丑即不幸”66

无法摆脱自卑感66

08贪恋奢侈品68

贪恋奢侈品是缺乏自信的表现68

09火爆的脾气70

总是向周围的人随意发火70

10当你受到挫折72

学会发泄不满的情绪72

11别人眼中傲慢的我76

无法尊重他人76

12如何改变自卑心理78

A-HA体验可以帮助你重拾自信78

13轻信他人80

信任在起作用80

第3部分 改善人际关系心理学83

01无意间形成的竞争关系84

竞争意识是成长的跳板84

02难以合群86

无法遵从集体的规则和制度86

03无法原谅自己鲁莽的行为90

强烈的正义感与归属意识90

04渴望他人的回报92

感激的语言、发自内心的喜悦以及轻松的心情都是最好的回报92

05无意中责怪他人94

总是将失败归结于外界原因94

06关于建立良好的人际关系96

语言、行动视场合而定96

07如何与他人建立更加亲密的关系98

敞开自己的心扉，缩短心与心的距离98

运用肢体语言和表情来传递自己的内心100

08与别人点同样的餐102

第一个点餐者是领导型人格102

09多余的自己104

公共自我意识与私人自我意识形成竞争关系104

10在意他人的评价与看法106

当周围的人对你的意见和想法进行评价时106

11没用的自我108

时刻记得别人的鼓励、感激的语言以及赞赏的眼神108

12每个人的人气值110

根据对方的行为判断对方的心理110

13当感觉自己被嫌弃时112

傲慢的人总看不起他人112

第4部分 行为习惯反映真实性格115

01看不惯他人的行为116

这些言行让“我”没有存在感116

02当被评论“穿着夸张”时118

利用夸张的穿着保护自己118

03颜色性格论120

颜色和心理的关系120

04你是哪一种睡姿122

睡姿决定性格122

行为习惯反映真实性格124

05轻视他人126

心灵深处是否有颗“幼儿心”126

06一直自说自话128

以自我为中心的自我陶醉者与麻烦制造者相差无几128

07无法抑制的愤怒130

易冲动的性格具有可控性130

08借口一大堆132

与本性的关系132

09自言自语的我134

工作中不自觉的“碎碎念”134

无法与他人对视的视线恐惧症136

10难以抵挡“限时抢购”和“大促销”的诱惑138

钱包越来越空，钱越来越少138

11无处落脚的房间140

不知何时房间就变得乱糟糟了140

12追求无限洁净142

嫌弃别人“脏”的心理142

13给初次见面的人留下好印象144

表情与态度都是重要的得分点144

第5部分 克服烦恼与拘束147

01拒绝上班上学148

新生与新人的“五月病”148

02凡事都往坏处想150

给自己贴上“没用”的标签150

03工作就是一切152

工作中的拼命三郎152

04沉迷赌博154

沉迷赌博，生活一塌糊涂154

05戒不掉的酒精156

随意饮酒的酒精依赖症156

走出失落的方法158

06想做“瘦美人”160

瘦就是美吗160

07无法脱离网络162

生活在虚拟世界中162

08永远长不大的孩子164

“恋母”“恋父”的人的内心164

09“男人味”“女人味”166

越发严重的“娘娘腔”“男人婆”现象166

10不想长大168

拒绝步入社会，永远做个少年168

11学会拥有随和的性格170

自我的执拗束缚了思想170

第6部分 享受属于你的恋爱心理学173

01坠入情网瞬间的心理174

产生恋爱的条件174

02为什么是他（她）176

明明不是理想型，为何还是动了心176

保持长久恋爱关系的窍门178

03无法抑制的嫉妒心180

由于嫉妒而导致分手180

04无法忘记前任182

留恋于对方182

了解心爱的他（她）的内心184

05选择趣味相投的爱人186

谈一场丰富人生的恋爱186