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一、娱乐活动的常识1

1.娱乐活动的意义1

2.娱乐活动的功能4

3.现代娱乐活动特点7

4.如何选择适合自己的娱乐方式8

5.进行娱乐活动要坚持哪些原则11

6.如何合理安排娱乐活动12

二、棋牌15

1.下棋有益于身心健康15

2.围棋16

3.象棋18

4.国际象棋22

5.国际跳棋24

6.军棋25

7.桥牌27

三、业余爱好31

1.交谊舞具有保健功能31

2.书法是有益的健身活动32

3.音乐有益于健康33

4.集邮的益处33

5.如何当球迷35

6.怎样看电影36

7.怎样看电视38

8.怎样玩电脑40

9.健康有趣的聊天41

10.讲故事的技巧42

四、晚会、猜谜44

1.家庭“卡拉OK”音乐会44

2.家庭音乐茶座46

3.家庭庆祝晚会48

4.文艺晚会49

5.游艺晚会50

6.营火（篝火）晚会53

7.猜谜活动54

五、体育活动59

1.台球59

2.登山61

3.健美63

4.滑板运动64

5.滑冰65

六、摄影67

1.摄影是大众的艺术67

2.摄影的题材、体裁和表现方法68

3.摄影艺术的意境70

4.摄影构图要领71

5.人像摄影72

6.风光摄影74

7.舞台摄影75

8.体育摄影76

9.雾、雨、雪摄影77

10.夜间摄影78

11.彩色摄影要领79

12.翻拍照片80

13.冲洗黑白胶卷82

14.鉴别底片的方法83

15.常用胶卷的种类和用途84

16.怎样正确估计曝光86

七、户外活动88

1.户外娱乐活动的优点88

2.旅游的准备工作89

3.自行车旅游92

4.社会考察旅游93

5.踏青94

6.“森林浴”96

7.野餐97

8.野营99

八、钓鱼101

1.钓鱼有利健康101

2.垂钓是一项高尚娱乐活动102

3.鱼类食性类型103

4.淡水钓素饵105

5.淡水鱼荤食饵106

6.垂钓方法107

7.季节气候对钓鱼的影响113

8.水质对钓鱼的影响116

9.风对钓鱼的影响117

10.根据水域地区选择钓位117

11.根据水情来选钓位118

12.因鱼选钓位120

13.怎样排除垂钓中的干扰120

14.鱼线的选择122

15.钓鱼竿的选购123