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序言 你是不是有事瞒着我？1

第1部分3

第一章 性爱并不代表亲密无间3

第二章 拥有共同的兴趣还不够27

第三章 暴风雨即将来临43

第四章 是什么在推动着你的人际关系？61

第五章 与爱相对的并不是恨87

第2部分101

第六章 亲密的7个层次如何改变你的生活101

亲密是一种合理的需求101

概述亲密关系的7个层次103

驾驭7个层次103

确定三种人际关系106

第七章 亲密关系的第1个层次：利用陈词滥调来交流109

你在人际交往中是不是只说一些陈词滥调？109

我们为什么要用陈词滥调来进行交流？110

不会闲聊112

无忧无虑的永恒感114

第八章 亲密关系的第2个层次：对客观事实的陈述121

是谁藏身于事实的背后？121

我们天生的好奇心和求知欲123

语言的力量125

要“逮住”那些行为得当的人126

轻率的判断127

批评与纠正129

恶毒的流言130

没有得到应有的报酬和应有的重视133

让你的语言充满力量136

摆脱孤独的牢笼137

第九章 亲密关系的第3个层次：表达各自的观点141

第一个重大的障碍141

共同目标的重要性143

要学会去赞同或反对别人的观点146

理解与接受148

影响和构成我们观点的因素有哪些？153

第一个事实157

集体主义159

第十章 亲密关系的第4个层次：对希望和梦想的交流161

梦想是创造人生的愿景161

延迟满足163

共同打造未来169

第十一章 亲密关系的第5个层次：对情感的交流175

你是否愿意让别人知道自己的弱点？175

让别人知道弱点并非坏事176

健康的表达178

婴儿学步可以形成第二天性181

聋子与聋子对话184

情感是一种反应189

第十二章 亲密关系的第6个层次：对缺点、失误和担心的交流191

我需要帮助！我很害怕！我搞砸了！191

你要去主动地选择还是被动地承受？193

阴暗面194

每个人都有不光彩的过去197

宽恕199

亲密和幽默200

第十三章 亲密关系的第7个层次：相互满足对方的合理需求203

充满活力的协作203

人生的四个方面204

合理的需求与不合理的愿望206

要学会了解自身和别人的需求210

第3部分217

第十四章 人际关系不和谐的十大原因217

第十五章 规划和谐的人际关系233

第十六章 不要只是希望249