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第一篇 糖尿病知识早知道1

一、糖尿病的主要危害是血糖过高引起的器官组织损害3

二、昔日“富贵病”今日“草根病”3

三、中医称糖尿病为“消渴”4

四、糖尿病发现越晚医疗费用越高6

五、临床上怎样发现糖尿病7

六、多数糖尿病病人没能及早确诊糖尿病8

七、哪些高危人群要做定期糖尿病筛查9

八、空腹血糖超过6.1mmol/L进入糖尿病“预备队”10

九、血脂水平畸高或高居不下要查血糖11

十、糖尿病症状依次看12

十一、糖尿病有四大分型14

十二、糖尿病病人要学会看懂三个常见的血糖指标16

十三、四种因素易导致糖尿病发生19

第二篇 可怕的糖尿病并发症23

一、糖尿病并发症要早知道早预防25

二、血糖正常了不一定没有并发症26

三、糖尿病并发症之心脑血管病变27

四、糖尿病并发症之糖尿病足28

五、糖尿病并发症之眼底病29

六、糖尿病并发症之尿毒症30

七、糖尿病与代谢综合征31

八、糖尿病并发症之神经病变31

九、糖尿病并发症之胃肠道病变31

十、糖尿病并发症之酮症酸中毒32

十一、糖尿病并发症之性功能障碍32

十二、糖尿病并发症之其他32

十三、糖尿病并发症病例实录33

第三篇 糖尿病科学用药与日常监控指南43

一、糖尿病病人要信赖专科医生45

二、糖尿病病人用药要私人订制46

三、妊娠期糖尿病患者也应该使用药物治疗47

四、胰岛素并非疾病晚期才开始使用48

五、有些情况胰岛素不适合一直使用50

六、用胰岛素后也要忌口51

七、胰岛素应该怎么使用51

八、胰岛素应该怎么保存53

九、警惕胰岛素的不良反应54

十、治疗糖尿病的新“利器”——胰岛素泵55

十一、胰岛素泵的优点56

十二、胰岛素泵优先适用哪些糖尿病病人57

十三、使用胰岛素泵要注意什么58

十四、科学监控血糖要长期坚持59

十五、居家如何自测血糖60

十六、选购适合自己的家用血糖仪62

十七、去医院测血糖注意什么63

十八、有些血糖异常要倍加警惕64

十九、医院定期体检一定要坚持64

二十、老年糖尿病病人血糖标准可适当放宽66

第四篇 糖尿病病人饮食指南69

一、糖尿病病人无须禁忌的食物71

二、糖尿病主食指南71

三、糖尿病副食指南77

四、科学选用食用油87

五、学会“食物交换法”88

六、糖尿病病人怎么吃水果91

七、糖尿病病人怎样喝酒93

八、糖尿病病人怎么吃零食94

九、糖尿病病人怎么喝饮料96

十、糖尿病病人怎么喝水99

十一、糖尿病病人宜少吃生凉食物100

十二、糖尿病病人腹胀时宜少吃产气食物101

十三、糖尿病病人在什么情况下不宜吃发物102

十四、糖尿病病人选保健品、无糖食品时要炼就“火眼金睛”103

十五、各类糖及糖醇类的升糖指数104

第五篇 糖尿病病人一日三餐怎么吃107

一、早餐篇109

二、午餐篇115

三、晚餐篇119

四、糖尿病病人吃饭别泡汁123

五、糖尿病病人怎样赴宴124

六、糖尿病病人的节日餐怎么吃125

第六篇 糖尿病病人生活起居指南127

一、春季起居保健篇129

二、夏季起居保健篇130

三、秋季起居保健篇133

四、冬季起居保健篇135

五、糖尿病病人怎么睡139

六、糖尿病病人怎么穿141

七、糖尿病病人怎样过性生活142

八、糖尿病病人一定要戒烟143

九、女糖尿病病人经期如何调理身体145

十、糖尿病病人怎样去旅行145

十一、年轻糖尿病病人别戴隐形眼镜146

十二、保护靶器官，防止并发症147

第七篇 糖尿病病人运动与情绪养生指南155

一、哪些糖尿病病人不适合运动157

二、运动前先做好准备158

三、做好每天的运动计划159

四、适合糖尿病病人的运动项目有哪些165

五、情绪管理很重要176

六、中外名人“抗糖”佳话178

七、好品格有助“养心”183

八、经常运动可“养心”185

九、糖尿病与抑郁症的关系185

十、糖尿病病人怎样提高快乐指数187

十一、糖尿病病人在不同阶段的心理保健处方192

第八篇 中医防治糖尿病有方法197

一、中医治疗糖尿病不以降糖为目的199

二、中西医结合治疗糖尿病效果好200

三、糖尿病经络按摩疗法201

四、常用的灸法216

五、刮痧222

六、拔火罐224

七、其他疗法225

附录：可改善糖尿病并发症的药膳229