图书介绍

跑步时该如何呼吸【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（美）巴德·科茨（BUDDCOATES），（美）克莱尔·科瓦奇克（CLAIREKOWALCHIK）著；沈慧译著
出版社：杭州：浙江人民出版社
ISBN：9787213061073
出版时间：2014
标注页数：268页
文件大小：32MB
文件页数：290页
主题词：跑－健身运动－呼吸－方法

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图书目录

第1章跑得更强、更远、更快1

第2章巅峰状态11

第3章呼吸的科学17

第4章韵律呼吸29

第5章启动跑步47

第6章训练中的韵律呼吸69

第7章 14天训练计划85

第8章 5公里～10公里95

第9章 15公里～马拉松117

第10章跑坡训练171

第11章比赛183

第12章交叉训练199

第13章越野跑209

第14章力量训练217

第15章拉伸249

致谢262

译者后记266