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前言1

第一章 成为真正的男人2

做一个像山一样的男人2

为了你的理想而活着，不要为了某些人而活着2

接受失败3

自信3

积极地表达爱情4

直面恐惧5

毫无保留地支持朋友5

负起对亲人的责任6

平静地死去7

男人的同义词8

责任8

宽容9

果敢11

开拓11

细腻12

文明12

心态决定性格，性格决定成败14

对生活要充满激情14

微笑，对每一个人15

会幽默才懂得生活15

性格能成就你的事业，也能毁掉你的前途16

性格应体现才能17

刚毅，却不乏柔情18

能哄人是出色的本事，这一点都不丢人19

培养你的领袖性格20

赢在性格22

了解你的性格，成功始于内向24

如何做一个极品单身男人25

给自己设定一个目标25

第一辆车应该是二手的，先开好了再说27

不要因为寂寞而去寻求安慰，男人要会享受寂寞27

事业远比爱情重要29

30岁之前，搞垮几个公司是好事29

如果没有才华，就要有气魄；没有好的外貌，就要学会有品味31

先有实力，才有魅力32

要看起来像个君子，即使你不是34

第二章 男人在职场37

求职金钥匙37

求职前应做的准备37

面试问题回答思路技巧41

面试结束，才刚刚开始44

升职密码45

如何快速晋升45

就这样读懂上司46

像老板那样思考47

责任=机会48

更专业、更职业49

每次只做一件事50

把最紧要的事放在第一位52

忙要忙到点子上53

做好本职工作最重要54

大学毕业等于零54

你在为谁工作55

如果你有意见最好直接向上司陈述57

乐于从老同事那里吸取经验58

唤起你的工作热情58

日事日清59

不要只做告诉你的事，请做需要做的事61

方法总比困难多62

结果最重要64

你凭什么拿高薪66

经常跳槽也不是办法67

职场社交69

不要借钱给朋友69

对事无情，对人要有情70

带技巧的谈话72

话多必失，人多的场合少说话74

宴请之道75

怎样在西餐桌上举止得体77

成为懂葡萄酒的人79

洋酒的喝法81

酒吧中的交往82

如何在歌厅发挥自己82

防止冷场83

如何控制你的烟瘾84

不要因为你的体味影响你的社交85

辞职时要给自己留条后路87

辞职前必要的准备87

如何辞职好88

如君子般离职89

第三章 男人需要有点文化92

男人的内涵92

中国传统文化92

西方文化92

了解历史93

酒文化93

茶文化94

文化快餐96

给男人看的25本书96

给男人看的10部电影97

男人必听的10首歌99

第四章 男人的形象102

知己知彼——女人心中的男人形象102

女人心中的好男人形象102

看看你是不是女人厌恶的那种男人？104

男人形象设计106

根据外形特征设计自身形象106

设计一个适合你的发型107

男人穿着有技巧110

第五章 男人的健康120

男人有病不轻谈？121

“男性健康日”羞启口121

男人有病不能扛122

男人的常见病123

“椎”根究底——上班族和有车族的易发病123

不让前列腺发“言”124

男人的秘密男人的病125

出差男、夜生活男人不小心得的病127

男人也要对自己好一点129

保养好你的肾，这对你很重要129

传说中的壮阳食品130

看美女的男人无罪131

娶个丑老婆会让你长寿132

第六章 运动中的男人134

至少得爱一种体育运动，喜欢并参与进去134

你要了解的一些体育常识134

如何像车手一样驾驶136

游泳的姿势140

给自己设立一个锻炼计划145

男人该怎样锻炼身体？145

力量的锻炼146

反应能力的锻炼148

柔韧性的锻炼149

运动中的受伤处理149

健身房的运动程序151

如何消去啤酒肚151

你的家庭健身房153

哑铃153

臂力棒154

跑步机154

俯卧撑、仰卧起坐155

第七章 男人的旅行158

值得男人去征服的几个地方158

冈仁波齐158

绒布冰川159

青海湖159

若尔盖沼泽160

塔克拉玛干沙漠161

呼伦贝尔东部草原161

让你的女人抵挡不住诱惑的地方163

丽江——心灵家园163

九寨沟——人间仙境164

三亚——东方夏威夷165

西双版纳——动植物王国166

香格里拉——梦想中的伊甸园166

自驾游的准备及注意事项168

自驾游前的准备168

自驾游的注意事项170

遇险该怎么办172

户外必备知识174

如何预测天气174

如何拍好并保存照片175

怎样搭帐篷176

怎么样才不会迷路177

野外生存技巧178

学做一个收藏家181

第八章 男人在家184

食神是这么练出来的184

男人需要练厨艺的种种理由184

学会做4菜1汤185

让你更加强壮的吃法187

单身男人的快乐食谱188

在客人面前露一手你的茶功夫189

男人也可以成为理财高手191

你具有百万富翁的潜质吗？191

钻石王老五的理财方案192

三十而“理”的道理193

大学毕业生租房还是买房194

男人的私房钱195

钱是省出来的吗196

家是装出来的198

你的地盘你作主198

巧用小摆设，放大您的家200

文化也是装出来的201

如何与装修公司谈判203

有孩子的话你要注意选择装修材料204

第九章 男人和女人207

手把手教你追女朋友207

如何跟自己喜欢的女孩搭讪207

短信攻略208

用电话谈恋爱210

恋爱中的话题211

讨MM欢心的心灵魔术212

在哪些情景下女人容易动情？214

如何跟女朋友更进一步215

娶一个好妻子是成功的一半216

旺夫的女人类型216

如何求婚219

婚礼前的准备220

蜜月之秘222

婚姻的危机224

如何处理婚外感情问题224

离婚是唯一的选择吗？225

妻子、情人和红颜知己227

第十章 男人之间230

阅人有术230

察言观色识人230

通过肢体语言识人232

如何洞悉人心234

如何结交朋友236

怎么样受人欢迎236

如何处理友情和利益237

男人之间的话题238

如何成为圈子中的灵魂人物239

越是谦虚的人，就越能获得大成就239

你有号召力吗？240

善待他人与善待自己241

第十一章 上了年纪的男人243

养生保健243

气功养生与太极拳243

种花244

检查身体245

老年人的性生活246

调整心态，面对危机247

男人的更年期247

度过中年危机248

老年的心态如何调整250

立遗嘱251