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第1章 成功育儿的基础2

整夜安睡2

睡眠－觉醒周期3

作息规律5

养成饮食好习惯7

做孩子的好榜样9

提供合理的饭菜量10

向孩子解释他吃的是什么以及为什么要吃11

让孩子和家长一起准备食物12

吃饭时间聊聊天14

每周引入一些没吃过的食物15

提供一些健康的零食16

鼓励良好行为18

设定界限19

开始用坚定的语气说话21

眼神交流23

不必在意别人的想法23

相信自己，相信孩子25

自己的空间和独立26

有效的小戏法：计时器30

表扬的词汇31

会独立——总结32

第2章 3日计划的原理34

你属于哪种类型？34

有组织有纪律型家长34

关注并紧张型家长35

放松且灵活适应型家长36

孩子属于哪种类型？37

讨价还价型孩子37

斗士型孩子38

影帝／影后型孩子39

心理游戏40

家长也需要表扬和鼓励43

准备好，应对挑战44

3日睡眠计划的基本原则46

哭闹48

思考的暂停时间49

渐强的呼唤49

在开始睡眠计划之前49

3日饮食计划的基本原则50

如何进行？51

你需要什么？53

3日行为计划的基本原则54

指导方法55

结果导向原则57

零容忍原则60

对不同类型的孩子如何处理62

坚持的重要性64

现在可以开始你的计划了65

第3章 6～18个月孩子的3日计划65

6～18个月孩子的3日睡眠计划68

计划第一天70

计划第二天77

计划第三天80

常见问题解答81

6～18个月孩子的3日饮食计划84

第一阶段：6～7个月85

第二阶段：7～9个月86

第三阶段：9～12个月88

第四阶段：12～18个月88

为3日计划做准备89

计划第一天91

计划第二天95

计划第三天97

常见问题解答99

18个月（含）以下孩子的行为计划101

不愿意分享102

不愿意独自玩耍105

不愿坐推车或汽车安全座椅107

不愿意牵着手走109

对大人的“不”字充耳不闻110

不断哭闹111

常见问题解答114

第4章 18个月～3岁孩子的3日计划114

18个月～3岁孩子的3日睡眠计划119

计划第一天120

计划第二天126

计划第三天128

常见问题解答130

18个月～3岁孩子的3日饮食计划132

计划第一天135

计划第二天141

计划第三天142

接下来会发生什么？144

常见问题解答145

18个月～3岁孩子的3日行为计划147

聆听孩子的声音！148

为3日计划做准备150

计划第一天154

计划第二天157

计划第三天160

家里增添新成员163

学说对不起164

收拾房间165

洗头发166

寻求独立167

午饭后安静休息168

听从大人简单的指令169

一直不配合大人的安排170

发脾气171

在公共场所乱跑172

吐口水174

常见问题解答175

第5章 3～6岁孩子的3日计划175

3～6岁孩子的睡眠计划180

为3日睡眠计划准备181

计划第一天182

计划第二天188

计划第三天190

计划第四天及以后191

常见问题解答192

3～6岁孩子的3日饮食计划196

计划开始前的一天200

计划第一天201

计划第二天206

计划第三天207

计划第四天及以后208

常见问题解答209

3～6岁孩子的3日行为计划212

表扬和奖励方案217

结果导向原则219

计划第一天221

计划第二天225

计划第三天231

遵守指令232

讨价还价235

嘟囔和哼唧236

和小朋友吵架237

情绪管理238

说脏话239

常见问题解答240

第6章 大小便训练246

什么时候可以开始？246

观察并寻找合适的时机246

为计划做准备247

3日大小便计划249

计划第一天251

计划第二天264

计划第三天268

常见问题解答271