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译者序1

前言1

PART 1 什么是心理创伤5

01．生活中隐藏的圈套：《从心开始》5

创伤让生活面目全非6

最深的心理创伤，家人的死亡8

理解是治愈的开始9

心灵药箱：创伤后应激障碍是什么？11

02．面对束缚现实的噩梦，你会怎样抉择：《密阳》15

回避和逃避，否定现实的心理创伤16

与自己和解18

神能救你于心理创伤吗？19

心灵药箱：大脑信息处理系统21

PART 2 心理创伤的原因27

01．琐事也会给人带来伤痕：《绷带俱乐部》27

幼年留下的心理阴影28

因心理创伤造成巨大痛苦的灵魂世界29

父母如何避免子女的心理创伤31

心灵药箱：big心理创伤，small心理创伤34

02．冷漠和遗弃是儿童成长期的致命创伤：《欢迎光临娃娃屋》37

你的家能为你治愈创伤吗？38

父母给每一个孩子的爱是平等的吗？39

学校的心理创伤40

心灵药箱：好孩子的心理创伤43

03．无法预计的事故、犯罪、疾病所带来的创伤：《21克》46

使心理创伤恶化的事故47

灵魂的重量48

超越时间的创伤之痛50

心灵药箱：大脑的两种记忆系统52

04．安慰并克服心理创伤：《加油！马歇尔》55

心理创伤的诱发因素56

克服伤痛的群体力量56

积极的想法克服群体创伤59

重在此刻，给彼此勇气60

与创伤决一死战61

心灵药箱：海马体和杏仁核62

05．失去爱情的心理创伤：《玫瑰人生》64

比死亡更悲伤的别离65

悲歌一曲66

情感伤痕的产生与消亡67

心灵药箱：爱恋的断绝70

06．对于绝症患者，死亡意味着什么：《深海长眠》72

形态多样的心理创伤后遗症73

与绝症抗争的心理创伤74

死亡，同样有价值75

心灵药箱：心理图式77

07．有一种创伤叫父亲：《闪亮的风采》79

父爱之毒80

严厉的父爱带来的心理创伤81

无能为力地顺应，儿子的混乱和伤痕82

父亲赐予的重生83

恐惧使拳头挥向父亲84

父亲和子女之间，母亲的作用88

心灵药箱：复合性创伤后应激障碍90

PART 3 心理创伤的症状97

01．强奸后遗症，无能为力的生活：《女人，贞慧》97

禁闭的灵魂98

为逃避心理创伤的痛苦而放弃生活的喜怒哀乐99

在旧伤上发作的新创伤101

因创伤后遗症放弃生活的主导权102

心灵药箱：强奸受害者的心理创伤症状105

02．创伤使性格发生根本性的改变：《勇敢的人》107

健康的人也会被可怕的创伤击倒108

事故和暴力，生活满目疮痍108

游走于善恶之间的多重人格110

创伤造成的人格分裂111

心灵药箱：我也是心理创伤患者吗？113

03．创伤后应激障碍的原型，战争恐惧症：《第一滴血》117

战争留给勇士的“勋章”118

不义之战，数万人的集体创伤119

最伟大的英雄，最可怕的杀人恶魔121

心灵药箱：炮弹休克症123

04．儿时的选择，改变一生：《神秘河》126

无奈的选择，无法预知的结果127

创伤的影子引向生活的地狱128

隔膜筑起的心理创伤129

无力承担心理创伤的重量131

害怕中学校服的创伤患者132

心灵药箱：关于心理创伤经验的否定意识135

05．钝化对创伤的反应：《蝴蝶效应》139

如果一切都是个梦140

心理创伤的典型症状，分裂现象141

最差的解决方法，自我否定144

治愈性的蝴蝶效应146

心灵药箱：分裂现象，没有出路时的出口148

Part 4 心理创伤治疗155

01．肯定的经验，肯定的思考：《阿甘正传》155

转换思维方式，克服创伤156

你可以的，跑啊157

通过爱情和运动克服创伤158

乱伦心理创伤160

帮助克服创伤的知己161

人生是个甜蜜的巧克力盒子？162

心灵药箱：EMDR是什么？164

02．“那不是你的错”：《心灵捕手》167

妨碍治疗的高墙，怀疑和戒备168

治疗者和孤立的受害者之间的矛盾169

内心世界的相遇，彼此的治疗171

心灵药箱：EMDR为什么有效果？173

03．比面谈更好的治疗，家人间的沟通：《儿子的房间》176

心理创伤引起的失落感177

心理医生能否治愈自身的心理创伤178

共同克服的家庭创伤180

战胜悲伤是生者的责任180

心灵药箱：创伤的恢复182

04．除了关系中的交感，没有更好的治疗剂：《我们的幸福时光》186

创伤治疗的关系187

愤怒，冷笑和生活的舍弃188

比性暴力更深的伤痕，隐藏和沉默190

建立连带感，取代孤立感191

心灵药箱：感情相互沟通和调整的过程，边缘系共鸣193

05．接受创伤，生生不息：《阳光小美女》194

因社会标准导致的创伤195

竞争社会的创伤196

克服创伤，人生的小胜利198

心灵药箱：家人间的支持系统200

06．受伤的灵魂，通过艺术而升华：《琴键四分钟》201

边缘性人格障碍，医生的难题202

两个女人的心理创伤治愈过程204

心理创伤的两面：冰冷和热情205

释放自由热情，克服心理创伤206

你不是加害人，你是受害者207

心灵药箱：历史中的加害人和受害者209

07．真实的告白，收容羞耻的过去：《人性污点》211

用记忆重组掩盖过去的创伤212

创伤滋生，在真实的背后213

真实的爱情，创伤的解放214

没有污点的人生，抛却创伤之石216

心灵药箱：对自我产生的羞耻感217