我就是神经大条，谢谢 成功解压46法【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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第1章 日常工作中隐藏的压力来源1

1 委托他人办事2

2 他人的作风10

3 讨厌的人15

4 不被信任24

5 职责的错觉31

6 与上司的交流36

7 无法传达43

8 人格否定48

9 差劲的部下55

10 令人无法敬佩的上司62

11 对未来感到不安67

第2章 “取得成果”的思维技巧73

1 成果是由他人评价的74

2 总是自己去评价自己才会无法取得成果77

3 时常意识到目标（成果）81

4 每天进行目标管理86

5 处理问题的关键91

6 取得成果的三个要素98

7 “期限”就是“成果”104

第3章 在公司“取得成果”的管理技巧109

1 信息过滤会毁掉组织110

2 了解职责，杜绝“臆想”115

3 创造一个能立即“取得成果”的组织的方法120

4 能取得成果的组织与无法取得成果的组织之间的差别只有一个124

5 发生问题时就是改善的契机128

6 常能取得成果的组织的黄金规定131

7 每天5分钟轻松改变组织135

8 “朝令夕改”，与“固定轴心”137

9 一个人的一百步不如一百个人的一步141

10 能持续取得成果和无法持续取得成果的组织144

11 挽留一个人将会摧毁整个组织149

第4章 “成长”会消除压力155

1 只要有所成长就不会有压力156

2 何为成长158

3 工作正是“成长的地方”166

4 成长止于抱怨169

5 应守护“将来的自己”174

6 只有“当事人”才能成长177

7 隔壁草地分外绿182

8 无须考虑太多，要先行动起来188

9 “停止成长”的风险192

10 上司与部下共同成长的方法196

第5章 克服不安和恐惧的诀窍201

1 对变化感到恐惧202

2 达尔文的遗言204

3 思考不安与恐惧的来源207

4 克服“介意他人目光”和“难为情”的方法210

第6章 从现在起重新开始215

1 了解自己“现在的位置”216

2 加速成长219

3 选择“未来”222

后记225