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目录3

第一部分 职业心理健康概览3

第一章 关注职业心理健康3

一、什么是心理健康3

二、心理健康的标准6

三、职业心理健康9

四、心理健康状况的自我评估12

一、慢性疲劳症23

第二章 常见的职业心理疾病23

二、上班恐惧症26

三、假期综合征28

四、职业厌倦症32

五、职业倦怠症34

六、网络综合征37

七、单调作业产生的心理障碍41

八、过度安逸产生的健康问题43

一、小案例47

第二部分 职业心理健康的测量与调节47

第三章 心理压力的测量与应对47

二、心理压力的测量48

三、心理压力的来源与后果55

四、心理压力的预防、调节与缓解63

五、压力管理的组织对策68

第四章 人际关系的测量与管理71

一、小案例71

二、人际关系自测72

三、人际交往的原则及其影响因素85

四、人际关系障碍的调整90

第五章 情绪的测量与调节95

一、小案例95

二、情绪特征自测96

三、情绪的调节117

四、情绪障碍123

一、小案例125

第六章 自我认知的测量与调整125

二、自我认知的测量126

三、自我认知的结构与表现138

四、自我认知的调整141

五、提高自信心的心理训练144

第七章 挫折的测量与应对147

一、小案例147

二、挫折的测量148

三、受挫折的行为表现以及挫折产生的原因156

四、挫折对心理的影响及其应对161

第八章 个性的测量与调适167

一、小案例167

二、个性的测量168

三、个性的形成与调整188

四、人格障碍及其调节193

第九章 白领的心理健康201

一、小案例201

第三部分 不同职业群体的心理健康201

二、关注白领的心理健康203

三、白领健康状态测试208

四、白领心理健康问题的对策224

第十章 教师的心理健康227

一、关注教师的心理健康227

二、教师心理健康问题的成因分析235

三、教师心理健康问题的对策分析239

一、关注企业家的心理健康245

第十一章 企业家的心理健康245

二、企业家心理健康问题产生的原因254

三、企业家心理健康状态测试258

四、企业家心理健康问题的对策261

第十二章 不同年龄段的心理健康267

一、青年期的心理健康268

二、中年期的心理健康272

三、老年期的心理健康280

参考文献287