家庭生活保健百科【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

家庭生活保健百科PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一篇 中医保健与养生理论1

第一章 中医基础理论2

中医概述2

中医基本知识2

解毒2

清热3

上火3

督脉3

精气神3

血4

元气4

内伤4

中风4

主要穴位4

晕针5

针灸5

第二章 中药基础理论6

中药概述6

药引6

中成药6

炮制6

丸散膏丹7

著名中药7

第三章 中医养生与保健9

安排饮食看季节9

我国古代饮食禁忌9

养生饮食要有规律10

常见养生方法11

第二篇 常见病预防与科学保健第一章 牙病的预防15

第一章 牙病的预防16

牙齿萌出异常的防治16

由不良习惯造成牙齿排列不齐的预防16

选好牙刷防齿病17

正确刷牙18

四环素牙的预防19

预防的牙釉质发育不全19

预防氟斑牙20

预防牙楔状缺损21

牙髓炎的预防21

牙周组织病的预防22

牙根发炎的预防23

牙石的预防24

叩齿的益处25

第二章 心脏疾病的预防26

虚静养心26

心脏病人养心三法26

心旷神怡26

动静适宜27

先天禀赋与心脏病发28

六淫致病29

戒烟除酒心脏好29

膳食合理身心宜31

心脏病有益的食物33

饮茶有益心脏36

喝水养心37

过劳伤心37

第三章 脑病预防38

平常养脑要用心38

预防脑病有方法39

孕期给胎儿护脑最关键40

第四章 肝病预防42

豁达开朗养好肝42

劳逸结合养好肝42

预防“毒”从口入关43

戒酒保肝45

第五章 胃病预防46

胃肠不是牙齿46

病从口入小心胃肠46

劳逸有度好胃肠47

溃疡47

第六章 肺病预防49

保肺要警戒烟49

呼吸疾病的“罪魁祸首”大气污染50

老年人注意慢性支气管炎50

禁止随地吐痰51

第七章 皮肤病预防53

皮肤病的预防53

皮肤的日常保养方法53

面部皮肤保养55

面部按摩术56

身体皮肤的保养方法57

颈部皮肤的保养方法58

手部皮肤的保养术59

脚部及腿皮肤的保养方法60

腹部皮肤的保养术62

第八章 常见病的家庭防治63

感冒63

头痛63

腹痛64

胸痛64

口臭64

胀肚和打嗝儿65

针眼65

皲裂疮66

便秘66

失眠66

痱子67

冻疮67

第九章 家庭常见急症处理68

人工呼吸68

猝死的急救68

中风的急救68

癫痫68

中暑69

蛰伤69

电击伤70

烧伤（烫伤）71

煤气中毒71

骨折71

第十章 家庭心理保健73

什么才是真正的健康73

精神抑郁怎么办74

焦虑和抑郁症如何克服和治疗74

十二项标准测试“心理感冒”75

抑郁症的11条报警信号76

如何缓解精神压力76

第三篇 儿童健康与科学保健第一章 儿童健康生活78

第一章 儿童健康生活79

幼儿生长发育阶段及特点79

儿童心理保健80

儿童不宜益化妆81

儿童玩具及时消毒82

逗婴幼儿笑四忌82

不能惯孩子说一不二的习惯83

不要对孩子过分讲民主83

婴、幼儿不宜过早学走路84

不要随便带孩子去医院84

不要对孩童过分亲吻84

逗玩孩子五忌85

怎样做个好妈妈85

纠正孩子错误十忌86

第二章 儿童的饮食营养保健88

婴儿的喂养88

学龄前儿童早餐要注意88

婴儿最好母乳喂养89

纠正孩子偏食89

父母不宜嚼后喂婴儿89

不要给儿童喝啤酒89

儿童不宜多吃果冻90

儿童夏季不宜过量吃冷食90

米汤拌牛奶喂婴儿要注意90

儿童不宜多吃山楂90

儿童不宜多嚼干鱼片91

给孩子吃钙粉要注意91

儿童吃饭十忌91

儿童不宜长期服用葡萄糖92

儿童不宜多吃着色食品92

第三章 儿童日常生活保健93

儿童健康从睡眠开始93

儿童保健八忌93

儿童口腔不良习惯95

卫生球孩子不可触摸96

孩子的口袋卫生96

预防接种都要做96

儿童预防疾病97

孩子体格锻炼要重视98

孩子的早期智力要开发99

卫生习惯要养好99

孩子生活自理能力的培养100

儿童体格检查安排好100

第四章 儿童疾病防治102

幼儿尿布疹防治102

如何防治小儿麻痹症102

白喉防治103

防治百日咳103

防治蛔虫病104

蛲虫病防治104

防治钩虫病105

防治湿疹105

防治荨麻疹106

孩子如何服药106

怎样给孩子打预防针108

脊髓灰质炎糖丸服用有要注意109

胎盘球蛋白能代替预防接种吗109

过量服用维生素A会中毒109

小儿不宜常服鱼肝油110

婴儿不宜服APC110

3个月内的婴儿忌用磺胺111

婴儿如何做好免疫111

如何给幼儿选择体温计111

幼儿疾病的症状反映112

孩子应该做那些疾病检查112

幼儿烧伤怎么办113

幼儿受伤急症处理114

幼儿肥胖怎么办114

如何应对孩子患暑热症115

哮喘患儿饮食和保健117

婴幼儿溃疡怎么处理117

孩子如何克服打针恐惧119

宝宝放松呼吸有办法119

如何处理孩子肠道感染120

判断宝宝大舌头的方法121

如何治疗宝宝夜哭121

如何为宝宝识别变质药物122

宝宝用药剂量怎样才安全123

宝宝小药箱里有什么123

“红眼病”防治有方法124

小儿安不能随便服用125

幼儿消化不良不宜服用酵母片125

宝宝关节扭伤如何处理125

宝宝被异物卡刺怎么处理126

宝宝休克紧急处理127

儿童中毒如何处理128

幼儿淹溺如何处理128

幼儿尿频怎么办129

幼儿夜尿症如何治疗129

幼儿肥胖症有哪些不良后果129

幼儿发绀有何症状130

如何处理儿童昏迷130

孩子发育迟缓怎么办131

如何判断儿童智力低下132

小儿服用六神丸慎用133

中药对宝宝也有害133

女孩夹腿预防和矫正133

要重视孩子的体格锻炼134

养成良好的卫生习惯135

培养孩子的生活自理能力135

怎样纠正孩子不肯洗澡的坏习惯136

怎样纠正孩子不肯洗脸的坏习惯136

怎样纠正孩子不肯刷牙的坏习惯137

怎样纠正孩子不肯吃药打针等坏习惯137

怎样科学地保护孩子138

第四篇 女性生活保健第一章 女性生殖系统保健139

第一章 女性生殖系统保健140

女性要经常清洗私处140

外阴瘙痒怎么办140

女性要勤换内裤141

经期注意免生妇科疾病141

第二章 女性的美丽保健143

秀发的保养143

干性头发的呵护143

油性头发的养护144

夏天头发的护理144

保持香发的方法145

女性足部保养145

如何让自己的膝盖、脚踝光滑147

减肥其实很轻松147

第三章 女性养生保健148

女性多吃大豆皮肤靓148

“挑食”更年期148

五种食品最需要149

产后美容149

第四章 女性四季健身151

适合女性的健身运动151

女性四季健身注意事项152

第五篇 夫妻生活保健第一章 夫妻性保健155

第一章 夫妻性保健156

男女性爱的益处156

女人也需要性爱157

做女人应具备哪些条件157

关灯开灯助“性”157

维生素B2可助“性”158

为爱“点火”158

性爱中的环境美学159

夫妻房事频度的把握160

中老年夫妻的恩爱艺术161

第二章 夫妻感情、情绪的调控163

应付家庭不和163

夫妻间不要太敏感163

学会制怒164

妻子怎样调控自己的情绪165

第三章 性病预防166

认识性疾病166

性病传播的几率有多大166

性疾病的感染167

有效预防性疾病167

性病对家庭和社会有什么危害168

怎样预防性病168

怎样对待性病与性生活169

如何判断自我患有性病170

怎样消毒处理性病患者的排泄物171

性病患者婚前应注意什么171

什么是艾滋病172

艾滋病病毒有何特征172

传染艾滋病病毒的途径有哪些173

艾滋病发病机理如何173

艾滋病有哪些常见症状174

怎样预防艾滋病175

什么是淋病176

淋病是如何传播的176

怎样诊断淋病177

怎样治疗妊娠期淋病177

什么是梅毒178

梅毒有哪些临床表现178

什么是软下疳181

软下疳好发于哪些部位182

什么是尖锐湿疣182

怎样治疗尖锐湿疣182

什么是生殖器疱疹182

有什么方法可治愈疱疹183

什么是阴虱病183

怎样预防和治疗阴虱病183

什么是阴道毛滴虫病184

如何治疗性病性淋巴肉芽肿184

第四章 夫妻病症食疗良方186

韭菜子补骨脂治遗精186

韭菜子治梦遗滑精186

鳖肉治肝肾虚186

核桃烧酒治肾虚腰痛186

核桃猪肾治梦遗滑精187

荷叶治疗梦遗滑精187

芡实莲子饭治遗精早泄187

桃仁粥治阴茎不倒188

百合粥治阳强不衰188

子宫内膜炎188

经来呕吐189

第六篇 中老年生活保健第一章老年人养生保健190

第一章 老年人养生保健191

什么时候才算是老年人191

老人保健十条建议191

男性中年不要忽视更年期症状192

女性更年期192

妇女更年期性保健193

女性老年期194

老年人饮食保健194

老年人的运动保健196

老年四季健身要点197

日常养生的九多九少198

老年人要“养心”199

第二章 老年人营养保健200

老年人宜多吃素食200

老年人的科学饮茶200

老年人应多饮水201

老年人少沾烟酒201

第三章 老年人日常保健202

老年人洗澡不宜过勤202

人到老年宜制怒202

老年人看电视不宜过久203

老年人蹲厕所要当心203

老年人不宜看悲剧203

老年人的居住环境203

老年人的睡眠保健204

老年人的皮肤保护宜忌205

老年人需注意护耳205

第四章 老年人疾病保健207

心脏病人的自我保健207

老年人肺炎的防治207

老年防癌十要领208

预防高血压的“三二三法”208

口腔保健208

楔状缺损208

口腔癌209