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Part1 经穴按摩基础知识课堂2

人体天然的医药——经络穴位2

按对穴位才有疗效——4种方法轻松找4

按摩的5种功效——心动不如行动6

图解常用的16种按摩手法8

按摩适应证和禁忌证需知——不要让好事变成坏事14

有病治病，无病防身——你不可不知的人体养生保命穴16

Part2 手到病自除——做自己最好的按摩师26

感冒不用扛七天，自己就能治26

咳嗽需辨证，内伤外感治不同28

咽喉肿痛轻松治，咽喉要道需警惕30

鼻炎鼻不通，点按迎香来治疗32

眼干或迎风流泪，中医治疗有妙方34

牙痛不是病，痛了要你命36

面瘫不是演技，口眼斜显尴尬38

颞下颌关节紊乱综合征，推拿显奇效40

慢性支气管炎咳嗽气喘，按摩来止咳平喘42

哮喘想减轻症状，按摩有奇效44

贫血不用怕，按按穴位就补血46

失眠不用愁，按按揉揉就赶走48

头痛按摩来缓解，无痛一身轻50

低血压需注意，按摩帮你升血压52

心律失常心慌慌，按揉内关来帮忙54

呕吐恶心常烦恼，健脾和胃按起来56

打嗝止不住？按摩帮你停58

消化不良上酸水，中脘、建里来相助60

胃痛自己妙手来治疗62

胆绞痛止痛更需治痛64

腹泻告别吃药，按揉更有效66

便秘是一场旷日持久的“战争”68

肥胖按摩有高招，让你拥有好身材70

鼻出血不要怕，止血立马就好72

晕车晕船还晕机，你不晕什么74

腹胀肚子不舒服，按按揉揉就好了76

空调病抵抗力下降，按摩帮你治77

疲劳综合征按按穴位能治疗78

遗精按摩经穴，治疗有奇效80

阳痿按摩经穴，告别人生囧态82

痔疮本为尴尬事，按摩疗法帮你除84

Part3 女人不生病的智慧——按出桃花美颜86

月经不调需对症调理，身体好烦恼少86

痛经赤手按揉，告别每月”疼痛期“88

带下病用好带脉，调经止带走出阴影90

闭经不再是难题，揉揉按按轻松治疗92

崩漏止血，不可错过的穴位94

更年期综合征经穴按摩，轻松迈过五十这道坎96

慢性盆腔炎找对穴位按揉，不适渐减98

乳腺增生通经络，按摩让双乳无忧100

产后缺乳按按揉揉，乳通母子安102

产后腹痛赤手简易按摩，止痛疗效佳104

产后瘦腰按经穴，恢复小蛮腰105

黄褐斑用按摩，赶走脸上的“蝴蝶”106

脱发压力大？中医按摩有办法108

瘦身降脂还你苗条迷人曲线109

子宫脱垂按穴位，升阳举陷疗效好110

Part4 给宝宝做按摩——推推小手不用药112

发热需清天河水、推坎宫来降温112

咳嗽立无踪，需要肺气通114

扁桃体炎清清肺经、天河水，轻松就解决116

流涎莫烦恼，按摩疗法有高招118

呕吐病因在脾胃，推推脾经可治疗120

厌食做理疗促食欲，爱吃停不了122

腹泻是因脾胃弱，手到病除分型治124

消化不良肚子胀，内八卦是大救星126

疳积需补脾经，胃口大增吃饭香128

遗尿治疗，按揉关元与三阴交130

便秘分型按摩，大便通畅心情好132

小儿感冒不要慌，辨证分型巧手治134

夜啼小儿睡不好，这些穴位来帮忙136

近视常做眼按摩，防治两手抓138

肥胖太过要生病，按摩告别小胖墩140

Part5 中老年人祛病养生——经络是最灵验的长寿秘142

耳鸣耳聋按摩来帮忙，让你不聋也不鸣142

腹胀不舒服，按摩让你有好胃口144

老年人失眠夜间睡不香，按摩助你安睡到天亮146

高脂血症要降血脂，丰隆来帮忙148

高血压经穴按摩，自然降血压150

糖尿病经穴推拿，防治有奇招152

冠心病不用怕，身体自带“强心剂”154

中风后遗症半身不遂，按摩通经络156

痛风关节不舒服，生命中不可承受之痛158

胸闷胸痛，按揉局部与膻中160

Part6 骨伤疼痛——按摩治疗有奇效162

颈椎病治疗，中医按摩有妙招162

落枕”拿“回来，穴位按摩来帮忙164

肩周炎穴位按对，告别”五十肩“166

网球肘局部按穴位，活血止疼痛168

鼠标手伤不起，经穴按摩有奇效170

腰酸背痛需谨慎，按摩止痛效果好172

腰椎间盘突出症，按按揉揉缓疼痛174

膝关节炎不再痛，驱寒祛邪找膝眼176

小腿抽筋有妙招，常按承山很有效178

脚踝疼痛按局部穴位，阿是穴来止疼痛180

足跟痛是病，经穴按摩来止痛182