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第1章 基本知识1

第一节 基本概念1

第二节 病因及发病机制4

第三节 临床表现及诊断标准12

第四节 分类、分期与临床类型16

第五节 中医对高血压的认识20

第2章 饮食疗法23

第一节 概述23

第二节 降压天然食物26

第三节 有效食疗药膳方46

第3章 饮茶疗法98

第一节 茶叶的化学成分与药理作用98

第二节 降压机制99

第三节 注意事项100

第四节 茶疗验方101

第4章 禽蛋疗法116

第一节 概述116

第二节 常用禽蛋疗法处方116

第三节 注意事项120

第5章 药枕疗法122

第一节 概述122

第二节 降压机制122

第三节 常用药枕验方123

第6章 运动疗法131

第一节 概述131

第二节 降压机制132

第三节 常用运动疗法133

第四节 注意事项150

第7章 心理疗法152

第一节 概念152

第二节 降压机制152

第三节 高血压患者心理障碍的类型及心理治疗方法153

第四节 心理调养158

第8章 起居疗法160

第一节 基本要求160

第二节 注意事项163

第9章 刮痧疗法165

第一节 降压机制165

第二节 刮痧部位及操作方法166

第三节 注意事项168

第10章 推拿疗法170

第一节 高血压的中医分型及临床表现170

第二节 降压机制171

第三节 常用穴位及手法171

第四节 注意事项182

第11章 指压疗法183

第一节 概念及作用机制183

第二节 常用手法及操作要领183

第三节 指压方法185

第四节 注意事项187

第12章 沐浴疗法192

第一节 概述192

第二节 常用沐浴疗法195

第13章 手部外治疗法205

第一节 概述205

第二节 常用穴位206

第三节 常用手部外治疗法207

第14章 足部外治疗法209

第一节 概述209

第二节 足敷疗法210

第三节 浴足疗法215

第四节 足部其他自然疗法222

第15章 敷贴疗法226

第一节 降压机制226

第二节 具体方法227

第三节 注意事项231

第16章 娱乐疗法232

第一节 概述232

第二节 常用娱乐疗法232

第17章 其他自然疗法243

第一节 梳头疗法243

第二节 磁穴疗法246

第三节 耳穴疗法249

第四节 艾灸疗法252

第五节 食醋疗法254

第六节 刷浴疗法258

第七节 拔罐疗法260

第八节 熏洗疗法263

第九节 体针疗法266

第十节 气功疗法276

第十一节 芳香疗法282

第18章 高血压的预防284

第一节 概述284

第二节 预防策略285