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第一章 什么是心理学1

两种心理学1

心理学与人的本性3

第二章 实用心理学9

自助心理学9

实用心理学：一些例证11

专家的需求13

第三章 有效率的阅读16

检查你的读书问题16

阅读方法17

阅读重点20

阅读地点20

阅读时机23

有效率的读书程序25

第四章 增进你的记忆30

失忆30

压抑30

两种记忆31

转忆、储存、提取32

记忆35

增进你的记忆力36

增进转译阶段的效能36

增进储存的效能37

增进提取阶段的效能39

第五章 增进创造力44

创造力——创造力到底是什么44

发挥你的创造力45

放射性思考47

脑力激盪51

同质类比52

增进创造力的步骤53

第六章 革除坏习惯56

去除无意识的自动行为56

打破连锁58

效益58

惩罚61

前序情境62

自我控制的六个步骤64

第七章 关于孩子68

不同的心68

环境的刺激72

性偏见75

增进智能的发展79

训练81

「与众不同」的权利82

有其父必有其子83

木已成舟85

体罚87

责骂89

训练孩子的方法93

增强法94

应用增强法97

沟通法97

应用沟通法100

第八章 扩展自觉106

半睡半醒——你现在的自觉106

完全清醒——你的潜能107

文字与真实108

专注110

冥思113

如何冥思115

第九章 应用生物回馈119

回馈119

学习冷静从容122

脑波122

如何产生α波124

内在自由124

第十章 学习松弛128

心理对身体的影响128

消除紧张130

自我催眠131

渐近松弛法132

第十一章 影响别人140

销售员140

买主142

销售143

稳固生意147

道德问题：你应该使用这方法吗怎样达成交易149

领导149

领袖做了些什么事150

参与154

独裁式领导与民主式领导155

合作与竞争156

怎样领导一个团体157

第十二章 增进人际关系161

友谊161

沟通163

自我开放164

接受166

建立良好关系的步骤168

第十三章 降低焦虑173

隐藏的原因173

防卫机构175

发泄情绪177

恐惧的学习178

恐惧的反学习180

系统的清除你的恐惧182

第十四章 认识严重心理问题188

名词的缺陷188

精神官能症发生理论189

小汉斯的个案191

精神病人的自述192

药物依赖193

提神剂196

抑制剂198

第十五章 心理学的滥用204

你在我的控制之下204

服从206

电击陌生人208

团体压力211

接近律的应用：怎样学到恐惧213

效果律：怎样成为有效的操纵者217

代用经济219

抗拒操纵221