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第1章 生涯规划1

1.1 初入职场1

1.1.1 就业环境分析2

1.1.2 行业变迁下的人才需求4

1.2 自我认知8

1.2.1 我是谁8

1.2.2 为什么工作10

1.2.3 职场中的气质奥秘12

1.2.4 常见的职业测评方法18

1.2.5 树立职业理想25

1.3 职业认知27

1.3.1 你好，我的名字叫“职业”27

1.3.2 什么是好工作28

1.3.3 选择适合自己的职业30

1.4 生涯机会评估32

1.4.1 行业现状与发展前景33

1.4.2 市场需求与能力要求34

1.4.3 寻找适合自己的职业发展方向37

1.5 生涯设计39

1.5.1 你的职业目标是什么40

1.5.2 制订职业生涯目标应该注意的问题42

1.5.3 做好属于你的职业生涯规划42

第2章 职场准备51

2.1 写好简历51

2.1.1 简历包含的内容52

2.1.2 如何制作属于自己的简历53

2.2 面试技巧55

2.2.1 面试的种类55

2.2.2 面试前的准备工作59

2.2.3 如何进行自我介绍60

2.2.4 面试中的礼仪62

2.3 入职体验66

2.3.1 入职第一天66

2.3.2 初涉职场的原则68

2.3.3 如何顺利度过试用期69

第3章 职场能力74

3.1 职场礼仪74

3.1.1 职场上的穿衣打扮74

3.1.2 职场上的待人接物79

3.2 职场沟通83

3.2.1 学会观察84

3.2.2 学会倾听85

3.2.3 学会提问88

3.2.4 应对不同的人际沟通风格92

3.3 工作目标管理94

3.3.1 设定工作目标的原则94

3.3.2 从目标到行动97

3.3.3 制作一张甘特图99

3.4 时间管理100

3.4.1 效能达人的好习惯101

3.4.2 时间管理的原则102

3.4.3 时间管理的方法107

3.4.4 话说拖延症113

3.5 表情管理118

3.5.1 微笑让你出奇制胜118

3.5.2 读懂他人的微表情122

3.6 学会说话124

3.6.1 与同事说话125

3.6.2 与领导说话130

3.6.3 与客户说话134

3.6.4 职场上11个说话的禁忌137

3.7 职场谈薪139

3.7.1 在面试中谈薪139

3.7.2 我想要加薪141

3.7.3 跳槽与加薪148

3.8 职场理财151

3.8.1 千万别成穷忙族152

3.8.2 怎样摆脱“月光族”155

3.8.3 投资股票的逻辑159

3.8.4 懒人的基金163

3.8.5 用保险筑起最坚固的防护网166

3.8.6 投资自己170

第4章 心理挑战175

4.1 压力管理175

4.1.1 你的压力来源在哪177

4.1.2 如何应对职业倦怠178

4.1.3 评估可能的压力源180

4.1.4 压力自我检测181

4.2 情绪管理184

4.2.1 情绪是什么184

4.2.2 如何调节我们的情绪185

4.2.3 解决情绪，释放压力185

4.3 职场好心态188

4.3.1 高高兴兴上班去188

4.3.2 清理办公室里的坏心情189

参考文献191