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Part 1 80后孕产疑思Top101

Q1 长期使用电脑对怀孕有影响吗2

Q2 怀孕后宠物怎么办5

Q3 怎样胎教才最有效8

Q4 怀孕期间该怎么吃才好10

Q5 为啥老是怀不上？什么时候同房易怀孕12

Q6 怀孕后何时开始休息15

Q7 怀孕后都会长妊娠纹、蝴蝶斑吗17

Q8 剖宫产好还是自然产好19

Q9 分娩到底有多痛22

Q10 产后身材会恢复吗24

Part 2 孕前准备做到家27

作一个简单的孕产规划28

孕产期规划表28

作好孕产的心理准备29

算好孕产经济账29

孕前体检不能少30

你的孕前体检项目表31

准爸爸的孕前检查项目31

选择你的最佳怀孕时间35

最佳生育年龄35

最佳受孕季节35

最佳受孕时间36

年龄太大怀孕有什么危害36

这些不利妊娠的坏习惯你有吗37

偏食挑食，不爱正餐爱零食37

不吃早餐38

长时间上网38

爱喝咖啡与浓茶38

晚睡晚起39

随便吃药39

吸烟、嗜酒39

孕前控制体重会让孕期更顺利40

问题一：太瘦40

问题二：过胖40

标准体重最宜受孕41

减肥不能靠节食41

准爸爸也要控制体重41

给80后妈妈的孕前运动建议42

孕前做运动的5大理由42

运动注意事项43

给忙碌职场80后的运动建议44

作好优生咨询45

这些人不宜生育45

容易遗传的6种疾病45

孕前应该这样吃47

补充营养素制剂前要作好咨询工作47

提前3个月调理身体47

孕前不宜多吃的食物48

孕前3个月开始补充叶酸49

叶酸有啥用？啥时候开始补充叶酸49

叶酸补多少合适50

吃啥可以补叶酸50

选择哪种叶酸补充剂51

补充叶酸的4条法则51

创造最优质的精子和卵子52

准爸爸的精子保卫战52

守护卵子健康53

不利于受孕的10种因素55

Part 3 孕早期（1～12周）专家指导方案57

孕1月保健关键词58

孕1月营养规划59

1～2周61

本周变化61

专家指导61

胎教优生备忘录：好情绪创造优生宝宝62

80后孕产新经：孕期可以享有哪些法律特权63

忧心妈妈热线：孕期可以有性生活吗63

孕趣乐多多：宝宝是这样“做”出来的64

3周65

本周变化65

专家指导65

胎教优生备忘录：为胎儿打造最佳子宫环境66

80后孕产新经：选择一家称心的产检医院66

忧心妈妈热线：怎样避免早期自然流产67

孕事共分享：梅子——我要记录下我的整个孕期68

4周69

本周变化69

专家指导69

胎教优生备忘录：哪些因素会导致胎儿畸形70

80后孕产新经：找到要做妈妈的感觉71

忧心妈妈热线：老是担心胎儿畸形怎么办72

孕趣乐多多：怀孕迹象自我检测73

给双胞胎妈妈的特别关爱74

双胞胎妊娠期营养指导74

注意多休息74

警惕产前合并症75

预防早产75

提前住院待产76

双胞胎的喂养方案76

孕2月保健关键词77

孕2月营养规划78

5周80

本周变化80

专家指导80

胎教优生备忘录：长期接触强烈噪声对宝宝不利81

80后孕产新经：孕早期可以做哪些运动81

忧心妈妈热线：怎样及早发现可怕的宫外孕、葡萄胎82

美丽孕期100分：孕期少化妆，宜淡不宜浓83

6周84

本周变化84

专家指导84

胎教优生备忘录：胎教有什么用85

80后孕产新经：孕吐吐不停胎儿会有问题吗86

忧心妈妈热线：孕前没有补叶酸，现在补来得及吗86

孕趣乐多多：真的是“酸儿辣女”吗87

7周88

本周变化88

专家指导88

胎教优生备忘录：胎教根据一胎儿大脑和感觉器官的发育成熟89

80后孕产新经：孕早期性生活的安全指导89

忧心妈妈热线：孕期感冒怎么办90

孕事共分享：Lisa——我用坚强战胜早孕反应91

8周92

本周变化92

专家指导93

胎教优生备忘录：著名的斯瑟蒂克胎教法93

80后孕产新经：孕早期交通安全特别提示94

忧心妈妈热线：孕期情绪不好会导致胎儿畸形95

孕趣乐多多：宝贝会遗传到你们的哪些特点96

孕3月保健关键词97

孕3月营养规划98

9周100

本周变化100

专家指导100

胎教优生备忘录：通过B超数据核对宝宝胎龄101

80后孕产新经：何时去作产前检查101

忧心妈妈热线：照B超对胎儿有害吗102

美丽孕期100分：孕期要怎么健康护肤呢103

10周104

本周变化104

专家指导104

胎教优生备忘录：预防宝宝发生溶血症105

80后孕产新经：孕早期为什么频频跑厕所105

忧心妈妈热线：牙龈老出血是怎么回事106

孕趣乐多多：趣说生男生女的征兆107

11周108

本周变化108

专家指导108

胎教优生备忘录：与宝宝的才智息息相关的营养素109

80后孕产新经：散步是孕期的最佳运动110

忧心妈妈热线：发生妊娠剧吐怎么办110

孕事共分享：Ella——改变色彩，改变心情111

12周112

本周变化112

专家指导113

胎教优生备忘录：远离对胎儿不利的化学物品114

80后孕产新经：学会调节情绪，做个快乐孕妈妈114

忧心妈妈热线：哪些食物会导致流产，必须忌口114

孕趣乐多多：推算宝宝的预产期115

Part 4 孕中期（13～28周）专家指导方案117

孕4月保健关键词118

孕4月营养规划119

13周120

本周变化120

专家指导120

胎教优生备忘录：音乐胎教是怎样产生功效的121

80后孕产新经：教你看懂产检化验单122

忧心妈妈热线：孕中期性生活安全吗123

美丽孕期100分：孕期防晒有秘诀123

14周125

本周变化125

专家指导125

胎教优生备忘录：加强自己的艺术修养也是胎教126

80后孕产新经：孕中期性生活的安全姿势126

忧心妈妈热线：孕期白带增多怎么办127

孕趣乐多多：怀男孩会让你变丑吗128

15周129

本周变化129

专家指导129

胎教优生备忘录：一天中的哪个时段最适合胎教130

80后孕产新经：孕中期可以做哪些运动131

忧心妈妈热线：孕期眼睛干涩可点眼药水吗131

孕事共分享：浩永——我是准奶爸132

16周133

本周变化133

专家指导134

胎教优生备忘录：第一次感受宝宝的胎动134

80后孕产新经：孕中期是游泳的好时期135

忧心妈妈热线：为什么孕期容易患缺铁性贫血135

孕趣乐多多：胎动是种什么样的感觉137

孕5月保健关键词138

孕5月营养规划139

17周141

本周变化141

专家指导141

胎教优生备忘录：宝宝性格和胎教有关142

80后孕产新经：小小4招让你睡得更香142

忧心妈妈热线：小腿抽筋是因为缺钙吗143

美丽孕期100分：选购漂亮孕妇装144

18周145

本周变化145

专家指导145

胎教优生备忘录：本周可进行B超畸形筛查146

80后孕产新经：爬楼梯要量力而行146

忧心妈妈热线：情绪低落是孕期抑郁症吗147

孕趣乐多多：拍大肚照需要注意什么148

19周149

本周变化149

专家指导149

胎教优生备忘录：语言胎教怎么做150

80后孕产新经：孕中期外出旅行应仔细谋划150

忧心妈妈热线：孕中期出现宫缩怎么办151

孕事共分享：时尚编辑May的扮靓宝典152

20周153

本周变化153

专家指导153

胎教优生备忘录：胎教音乐推荐榜154

80后孕产新经：学会测量宫底高154

忧心妈妈热线：怎样知道胎儿的发育是不是正常呢155

孕趣乐多多：逛街购物放松心情156

孕6月保健关键词157

孕6月营养规划158

21周160

本周变化160

专家指导160

胎教优生备忘录：音乐胎教不当会损害胎儿听力161

80后孕产新经：孕期怎样健康吃水果161

忧心妈妈热线：孕期鼻子经常出血需要看医生吗162

美丽孕期100分：乳房增大了，换个合适的胸罩吧162

22周164

本周变化164

专家指导164

胎教优生备忘录：胎教故事怎么选165

80后孕产新经：孕妇奶粉有什么不一样165

忧心妈妈热线：如何避免妊娠高血压疾病165

孕趣乐多多：宝宝的血型随你还是随他166

23周167

本周变化167

专家指导167

胎教优生备忘录：充满幸福的联想胎教168

80后孕产新经：忙里偷闲放松身体——办公室体操169

忧心妈妈热线：发生先兆流产怎么办170

孕事共分享：豆豆——将工作进行到底170

24周171

本周变化171

专家指导171

胎教优生备忘录：开始筛查妊娠糖尿病172

80后孕产新经：怎样预防妊娠糖尿病的发生172

忧心妈妈热线：经常外出就餐时怎样确保卫生和营养173

孕趣乐多多：职场安产小锦囊174

孕7月保健关键词175

孕7月营养规划176

25周178

本周变化178

专家指导178

胎教优生备忘录：生个宝宝要补充多少钙179

80后孕产新经：孕中、晚期建议采用左侧卧位睡眠179

孕趣乐多多：孕期日光浴的黄金法则180

美丽孕期100分：怎么保养增大的乳房181

26周182

本周变化182

专家指导182

胎教优生备忘录：一起来做“亲子游戏”183

80后孕产新经：远离病原体高点——公用电话183

忧心妈妈热线：为什么这些地方会疼痛183

孕趣乐多多：巧妙利用孕期生物钟184

27周185

本周变化185

专家指导185

胎教优生备忘录：宝宝用品清单186

80后孕产新经：居家安全做到位188

忧心妈妈热线：孕期经常便秘怎么办188

孕趣乐多多：孕期经常做噩梦是不是不正常189

孕事共分享：阿芳——自己动手给宝宝织衣物189

28周190

本周变化190

专家指导190

胎教优生备忘录：开始进行推动散步法191

80后孕产新经：孕期尽量少戴隐形眼镜191

忧心妈妈热线：怎样减轻静脉曲张192

孕趣乐多多：孕期药补不如食补193

Part 5 孕晚期（29～40周）专家指导方案195

孕8月保健关键词196

孕8月营养规划197

29周199

本周变化199

专家指导199

胎教优生备忘录：开始记录胎动，监测宝宝健康状况200

80后孕产新经：孕后期要减少性生活频率201

忧心妈妈热线：为什么最近肚皮会一阵阵发紧201

美丽孕期100分：做个抑制妊娠纹的鸡蛋膜202

30周203

本周变化203

专家指导203

胎教优生备忘录：抚摸胎教可以促进胎儿智力开发204

80后孕产新经：缓解腰痛的瑜伽动作204

忧心妈妈热线：孕期得了痔疮怎么治205

孕趣乐多多：可以让你心情变好的食物206

31周207

本周变化207

专家指导207

胎教优生备忘录：现在可以开始做来回抚摸胎教了208

80后孕产新经：本周可能会测量骨盆大小208

忧心妈妈热线：胎位不正怎么办209

孕事共分享：小语——集体怀孕乐无穷209

孕9月保健关键词210

孕9月营养规划211

32周213

本周变化213

专家指导213

胎教优生备忘录：防止营养过剩导致巨大儿214

80后孕产新经：孕后期的运动指导214

忧心妈妈热线：孕后期要作好哪些准备215

孕趣乐多多：含锌食物有助于自然分娩215

33周216

本周变化216

专家指导216

胎教优生备忘录：胎头什么时间开始入盆217

80后孕产新经：减轻孕后期腰背疼痛的叮咛217

忧心妈妈热线：提前预定一名称心的月嫂218

美丽孕期100分：孕妇的洗发、护发宝典219

34周220

本周变化220

专家指导220

胎教优生备忘录：保存宝宝的脐带血有什么用220

80后孕产新经：孕期洗澡5要点221

忧心妈妈热线：怎样预防早产222

孕趣乐多多：孕期狂吃水果，宝宝出生后皮肤好223

35周224

本周变化224

专家指导224

胎教优生备忘录：胎儿也会发脾气225

80后孕产新经：克服临产期焦虑综合征226

忧心妈妈热线：孕后期尿频、尿失禁怎么办226

孕事共分享：静子——很庆幸我坚持了游泳227

36周228

本周变化228

专家指导228

胎教优生备忘录：开始施行触压拍打式抚摸胎教229

80后孕产新经：准备好住院待产包230

忧心妈妈热线：法定产假有几天？什么时候开始休比较好230

孕趣乐多多：个子高、屁股大就好生宝宝231

孕10月保健关键词232

孕10月营养规划233

37周235

本周变化235

专家指导235

胎教优生备忘录：光照胎教怎么做236

80后孕产新经：长时间看电视会影响胎儿的发育236

忧心妈妈热线：如何预防胎膜早破237

美丽孕期100分：孕期怎样安全使用精油238

38周239

本周变化239

专家指导239

胎教优生备忘录：哼歌谐振法也是音乐胎教的一种240

80后孕产新经：了解分娩医院的6种信息240

忧心妈妈热线：胎儿脐带绕颈怎么办240

孕趣乐多多：给宝宝照张珍贵的彩超照片241

39周242

本周变化242

专家指导242

胎教优生备忘录：母爱是最好的胎教242

80后孕产新经：用瑜伽冥想法放松心情243

忧心妈妈热线：什么是胎盘前置243

孕事共分享：贝贝妈——我为顺产而骄傲244

40周245

本周变化245

专家指导245

胎教优生备忘录：给准爸爸的胎教建议246

80后孕产新经：产前将身体健康照顾好，养足体力246

忧心妈妈热线：谨防胎儿宫内窘迫247

孕趣乐多多：顺产会让胯部变宽247

Part 6 幸福分娩在今朝249

分娩方式全知晓250

怎样选择适合你的分娩方式250

影响自然分娩的四大因素250

自然分娩优劣势分析251

无痛分娩真的无痛吗251

药物镇痛指数大PK252

哪些情况需要剖宫产253

剖宫产利弊分析253

水下分娩安全吗253

导乐式分娩正流行254

自然分娩进行时255

自然分娩的过程255

自然分娩需要多长时间255

产前走一走，分娩更顺溜256

准爸爸要不要进产房256

分娩时该怎样用力257

痛过之后是快乐257

Part 7 新妈妈产后恢复259

月子恢复，步步为营260

坐月子的基本原则260

子宫恢复规律260

腹带使用不当有大危害261

科学哺乳，让乳房不变形262

按时去作产后检查262

产后多久能恢复性生活263

新爸爸守则264

月子里的运动方案265

产后运动什么时候开始做265

产后运动有禁忌265

7日瘦身方案266

经验共分享：小琪——哦耶！我恢复了孕前身材269