图书介绍

别再叫我肥肥安【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

薇薇安著著
出版社：北京：电子工业出版社
ISBN：9787121127366
出版时间：2011
标注页数：153页
文件大小：37MB
文件页数：158页
主题词：女性－减肥－方法

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图书目录

推荐序8

自序9

我是胖子吗？！标准身材大检测11

Part 1 薇小安的减肥实验室14

我为什么要减肥？胖女生的四大痛苦！14

纸片就是美？当个曼妙的健康美女17

教主亲身示范！史上最有效的瘦身法18

瘦身于无形之中！不知不觉减肥法34

少错一步，多赢一回！无效减肥法39

有效无效报你知！网络传言减肥法大剖析41

Part 2 窈窕纤美人的饮食白皮书48

我为什么会变胖？肥胖类型剖析48

胖还是瘦？不可不知的幕后黑手～胰岛素50

瘦身饮食停看听！美眉必读的食物红绿灯信息55

为什么总是瘦不下来？薇薇安减肥急救教室57

食物也会伪装！10大高热量陷阱食物60

为饮食把关！食物热量大汇集65

身材哪里有问题？局部窈窕急救篇77

Part 3 不流汗的S曲线健身房88

美眉看过来！你拥有理想的体型及姿势吗？88

美人不流汗！床上瘦身运动系列91

废物排出！美人的淋巴按摩排毒法107

中医路路通！简易穴位瘦身法120

Part 4 12星座减肥秘招大公开126

肌肉壮壮型的牡羊座126

壮实饱满型的金牛座128

忽胖忽瘦的双子座130

福气福态的巨蟹座132

腰腹肥肥的狮子座134

压力肥胖的处女座136

虚胖水肿的天秤座138

下半身丰满的天蝎座140

大腿有份量的射手座142

情绪让你胖的摩羯座144

永远婴儿肥的水瓶座146

恋爱一定瘦的双鱼座148

附录日常饮食和体重变化纪录表150