图书介绍

大学体育与健康管理【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

袭长城主编著
出版社：北京：高等教育出版社
ISBN：7040333112
出版时间：2011
标注页数：320页
文件大小：137MB
文件页数：329页
主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材

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图书目录

第一章体育与健康1

第一节健康概述1

第二节体育与身心健康4

第三节体育与个体生活6

第四节大学体育与大学生体育素养8

思考题10

第二章体育锻炼常识11

第一节运动负荷与运动疲劳11

第二节准备活动与放松活动16

第三节极点与第二次呼吸18

第四节运动处方19

第五节女子体育卫生27

思考题29

第三章体育锻炼的自我保健31

第一节体育锻炼中的运动卫生31

第二节常见运动性病症及具处理37

第三节运动损伤的预防与处理41

思考题49

第四章大学生参与体育的途径50

第一节学校体育课程50

第二节学校公共选修体育课程77

第三节课外体育活动与学校体育竞赛88

第四节体育保健班92

第五节大学生体质健康标准测试99

第五章体育锻炼方法指导103

第一节体能与健康体适能103

第二节心肺功能108

第三节肌肉力量与肌肉耐力110

第四节运动减肥115

第五节体育健身效果的测评123

第六节康复体育127

思考题132

第六章大球运动134

第一节篮球运动134

第二节排球运动147

第三节足球运动159

第四节合球运动168

思考题175

第七章小球运动177

第一节网球运动177

第二节羽毛球运动185

第三节乒乓球运动194

思考题207

第八章民族传统体育运动208

第一节武术运动208

第二节健身气功218

第三节舞龙舞狮233

思考题251

第九章有氧操运动252

第一节健美操运动252

第二节排舞运动271

思考题282

第十章游泳与定向运动283

第一节游泳运动283

第二节定向运动293

思考题304

附录1 SCL90自评症状量表305

附录2绍兴文理学院《学生体质健康标准》实施细则309

附录3绍兴文理学院平面图311

附录4免予执行《国家学生体质健康标准》申请表312

附录5大学生体质各项评分表313

附录6国家学生体质健康标准登记卡318

参考文献319