图书介绍

健康的形体美锻炼【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

张树坤著著
出版社：昆明：云南大学出版社
ISBN：9787811128505
出版时间：2009
标注页数：201页
文件大小：24MB
文件页数：208页
主题词：健身运动

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图书目录

第一章形体美——人体美概述1

第一节人体的和谐美2

第二节健康的概念3

第三节现代社会与人的健康5

第四节人体形态的可塑性7

第二章芭蕾形体训练DO、 RE、 ME11

第一节芭蕾形体训练概述11

第二节芭蕾形体训练之一——芭蕾形体操的基本动作12

第三节芭蕾形体训练之二——把杆练习46

第四节芭蕾形体训练之三——舞蹈组合练习65

第三章身体各部位的健美训练121

第一节颈部的健美训练121

第二节肩部的健美训练126

第三节胸部的健美训练134

第四节背部和腰背部的健美训练143

第五节腹部和腰部的健美训练151

第六节臀部的健美训练163

第七节腿部的健美训练170

第四章形体锻炼应注意的问题183

第五章体形肥胖与瘦弱者的锻炼192

参考文献201