运动生理学导论【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

运动生理学导论PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 运动生理学的研究现状及发展趋向1

运动生理学的研究现状1

运动生理学的发展历程3

运动生理学的发展趋向与展望8

第二章 运动与神经调控10

肌肉活动的神经调控11

内脏活动与情绪的神经调控17

觉醒、睡眠及脑电活动21

运动技能形成过程中的神经调控26

第三章 运动与能量代谢34

运动能量的来源36

运动时肌细胞NAD+／NADH比值与能量代谢41

运动与能量代谢的调节机制45

第四章 运动与心肺功能55

心脏功能概述56

运动时心血管功能的变化61

运动心脏64

常用心功能无创性检测手段68

心血管功能的主要评定指标74

呼吸功能与氧的运输81

第五章 运动与内分泌功能95

激素对运动的基本反应和适应特征96

激素与机体的应急、应激反应98

激素对运动过程中能量代谢的调控100

激素与运动过程中的体液调节102

内分泌轴与运动104

第六章 运动与免疫功能109

运动对免疫功能的影响110

运动性免疫抑制现象及其机理113

运动性免疫低下的调理思路和措施119

第七章 运动与骨代谢123

运动与人体骨健康124

人体骨密度与体质指标及肌肉功能指标的关系128

运动对骨力学性能的影响130

肌肉强度对骨强度的影响133

第八章 运动与胃肠功能138

胃肠道功能概述139

运动对胃肠道的影响143

运动性胃肠综合征144

第九章 健康体适能测试与评价151

体适能概述152

体适能的评价内容分类153

心肺机能155

身体成分160

肌肉力量与肌肉耐力169

柔韧性和腰背部功能171

第十章 健身运动处方177

健身运动概述178

健身运动处方的制订180

健身运动处方实例介绍189

健身运动器械196

特殊人群的健身运动处方197

第十一章 运动不足相关疾病及运动处方203

运动不足相关疾病204

遗传、环境因素与运动不足相关疾病及推荐的运动处方215

第十二章 体重、体成分及其控制232

体重与体成分233

普通人超重和肥胖的控制250

运动员体重与体成分的控制260

第十三章 压力与身心健康268

应激的概念268

应激反应的过程270

应激与健康274

应激与疾病280

压力管理与身体活动280

运动行为的促进与加强286

第十四章 运动训练的生理学基础296

运动训练的生理学分析298

运动员科学选材305

运动训练的生理学机制研究进展309

第十五章 运动性肌肉疲劳315

运动性肌肉疲劳及其检测316

运动性肌肉疲劳的生理机制323

第十六章 人体运动能力的检测与评价343

肌肉适能344

有氧运动能力350

无氧运动能力366

第十七章 运动训练的年龄、性别特征381

生长发育与运动训练382

女子的运动训练398

第十八章 热环境运动生理407

热环境与热平衡408

热适应与热习服413

热环境运动的水平衡417

热环境运动与热损伤425

第十九章 运动员低氧训练428

低氧训练的定义及分类429

“高住低训”的研究与应用430

“低住高练”的研究与应用438

“高住高练低训”的研究与应用445

“间歇性低氧训练”的研究与应用450

第二十章 失重环境运动生理452

失重环境概述453

失重环境对人体的影响454

失重环境与运动458

第二十一章 水环境中运动的生理学问题462

水环境中主要竞技及健身娱乐项目概述463

水环境中运动的共性问题466

水环境中运动的能量代谢468

水环境中运动的体温调节472

游泳运动中氧运输系统功能变化及调节474

潜水运动应注意的问题478

水中健身体操的益处及注意事项483

主要参考文献487