心灵安逸处方 第2版【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

心灵安逸处方 第2版PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一篇 心理保健法3

自我性格类型的确定3

正确认识血型与性格趋向5

过于内向性格的改变7

优化性格的原则9

自己的个性是否健全、成熟12

培养自己成熟的个性14

防止偏异人格16

气质的辨认19

避免生气方法多21

暴躁易怒的脾气要注意22

培养乐观情绪24

用自嘲调节情绪26

悲观情绪要调节30

疏导痛苦的情绪有诀窍32

改变消极情绪的要诀34

积极克服懊悔情绪37

预防失望情绪的要诀39

合理调整自己的行为方式41

在意外时保持头脑的冷静43

培养积极心态45

进行积极的自我暗示47

积极的休息要遵守49

学会自我松弛51

保持自己的特点53

良好的注意品质要培养55

培养自信的要诀57

培养你的耐性59

意志力要锻炼61

避免骄傲要学会63

做个快乐的独身者65

笑口常开，心情愉快67

培养良好的行为习惯69

保持旺盛的进取心理71

为每天的生活注入喜悦气氛73

心理保健很重要75

经常保持心理平衡77

调整心理疲劳，身心健康年少79

摆脱心理压力的方法81

判断心理活动的正常与异常83

心理异常要正确看待84

近期紧张的心理好克服86

防止应激的不良影响89

消除不快心情的要诀92

消除焦虑有要诀94

消除孤独感，心境宽无边96

正确认识逆反心理98

克服羞怯心理100

战胜嫉妒心理103

淡化别人对你的妒忌105

学会恰当地抱怨别人107

如何面对别人的抱怨109

巧用“心理战”，伤害能避免111

受嘲讽、受攻击的烦恼好解除114

爱占小便宜的不良后果115

克制爱占小便宜的不良欲望117

顺利度过心理“断乳期”120

度过思春期的要诀122

超越心理低潮期的要诀124

青少年怎样保持心理平衡126

青年人怎样保持旺盛的进取心理128

正确对待同学间的误会130

培养优良的道德品质131

中学生的心理特点要知道133

巧妙解除考生的紧张心理135

克服书呆子气的技巧137

随时摆脱惰性的羁绊139

已婚家庭怎样进行心理调适141

中年人应怎样对待力不从心的现象143

正确认识老年人的心理活动类型145

青年成才的十大心理障碍147

做到自尊、自重149

竞争的心理要培养150

怎样在竞争中保持心理健康152

克服工作中的不安心理154

克服事业上的自卑感156

对付挫折要巧妙158

面对失败要坦然160

人生危机，轻松应付162

变态人格要矫正165

避免多梦的方法168

正确对待青少年的性梦170

预防情绪致病172

利用心理因素来控制疼痛的要诀174

培养毅力需耐心176

优柔寡断的性格易改变178

追求气质美，潇洒人群里180

解除忧愁要得法183

自我控制情绪最重要185

克服感情用事要坚决187

沮丧情绪要克服190

观看比赛时消除紧张情绪的方法192

老年人要培养乐观情绪194

理解幻觉要正常198

产生错觉莫惊慌200

自我完善是人的最高境界203

保持头脑年轻，思维活跃新颖205

青少年自我放松技巧训练法208

巧使自己振作起来211

如何让人理解自己的诚实213

学会忍受寂寞，心情自然很好215

痛苦是一种驱动力217

驾驭痛苦，心路好走220

正确认识“心理奴隶”的类型223

如何使人心理美227

跳出心理定势的怪圈229

心胸狭窄损人害己232

恐惧心理要不得234

多疑心理，损人不利己237

谨防别人利用你的弱点240

目光短浅，处事大忌243

抑郁心境巧转变245

克服牢骚满腹的毛病248

不良诱惑，坚决拒绝251

科学认识当今青年的心理失衡254

认识大学生的一般心理特点256

消除女青年常见的不良心理258

中年人怎样才能充满活力262

推迟心理衰老的技巧264

老人的心理行为需求要重视267

满足老人的心理需要269

老人丧偶后减少心理障碍的要诀272

了解他人的技巧274

正确看待好胜心276

如何缩短对工作的适应期279

第二篇 心理疾病的防治283

判定常见的三种心理过敏283

正确对待心理障碍与心理疾病285

克服分裂型人格有要诀288

性变态要防治291

如何早期发现精神病294

中老年人怎样克服过度紧张症297

辩证认识老年人神经衰弱症299

如何防止老年人的神经衰弱301

预防精神病复发的要诀304