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自然灾害篇一、地震防范与自救3

（一）地震知识储备3

（二）震前预防4

（三）地震谣言甄别6

（四）抓紧时机，科学避震7

（五）震后脱困11

二、台风防范与自救16

（一）台风知识储备16

（二）沿海居民平时对台风的防备措施18

（三）台风来临前的防范20

（四）台风期间的防范20

（五）台风后的注意事项23

三、海啸防范与自救24

（一）海啸知识储备24

（二）识别海啸的前兆25

（三）海啸发生后的应急措施26

（四）海啸过后的自救及抢救28

四、洪水防范与自救28

（一）洪水知识储备28

（二）洪水来临前的预防措施29

（三）洪水发生时的自救30

（四）洪水发生后的疾病预防32

五、酷暑防范与自救33

（一）中暑的原因及症状33

（二）如何预防中暑33

（三）中暑后的救护方法38

六、严寒防范与自救39

（一）冻伤39

（二）摔伤44

七、雷击防范与自救46

（一）雷电知识储备46

（二）如何防止雷击47

（三）雷击后的急救51

八、冰雹防范与自救53

（一）冰雹知识储备53

（二）冰雹的防范53

九、泥石流防范与自救54

（一）泥石流知识储备54

（二）对泥石流的判断55

（三）泥石流的防范55

（四）泥石流发生后的救治57

事故灾难篇一、火灾防范与自救61

（一）家庭火灾61

（二）公共娱乐场所火灾67

（三）高层建筑火灾69

（四）地铁火灾75

（五）旅客列车火灾77

（六）公共汽车火灾78

（七）自驾车火灾79

（八）火灾防范与自救常识81

二、煤气中毒92

（一）煤气中毒的预防93

（二）煤气中毒后的自救93

（三）煤气中毒纠正后的处理94

三、被困电梯95

（一）注意事项95

（二）自救措施95

四、道路交通事故96

（一）道路交通事故的安全自救法97

（二）常见交通事故伤情急救101

（三）交通事故报警104

五、铁路安全事故105

（一）铁路安全防范常识105

（二）火车事故自救106

六、航空安全事故107

（一）航空安全防范108

（二）民用航空事故应急措施113

七、水运安全事故117

（一）乘船应注意的安全事项118

（二）水上交通事故应急措施119

（三）落水的处理123

公共卫生篇一、食物中毒129

（一）食物中毒的家庭预防130

（二）食物中毒的家庭急救措施130

（三）常见的食物中毒及防治131

二、传染病135

（一）传染病传播原理135

（二）传染途径135

（三）远离传染病137

（四）地震中的传染病及防治138

（五）常见传染病的防治142

三、突发性疾病155

（一）警惕突发性疾病155

（二）突发疾病的紧急处理156

（三）突发疾病的预防161

四、水源污染162

（一）水源污染严重162

（二）水源污染应对措施162

（三）地震后的水源污染防范163

社会安全篇一、犯罪袭击的防范与应对167

（一）强奸的防范与应对167

（二）抢劫的防范与自救170

（三）绑架侵害的防范与应对176

（四）恐吓电话的防范与应对178

（五）敲诈勒索的防范措施181

二、社会骚乱的防范与应对182

（一）球场骚乱的防范与应对182

（二）如何应对公共场所混乱183

三、恐怖袭击的应对与自我保护185

（一）如何应对恐怖袭击185

（二）中国公民在国外遭遇恐怖袭击的自我保护185