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必备的生存物资1

装配家用生存急救工具箱1

装配办公专用的救生箱2

准备便携式救生包3

野外生存装备4

用铁盒子装小件工具5

准备医用急救箱6

止血7

伤口消毒8

伤口包扎9

判断与行动10

失血事故处理11

固定受伤手臂11

自制悬吊带12

接骨13

制作夹板14

通过心肺复苏术救助伤者15

运用海姆立克急救法16

鉴定和处理烧伤17

治疗休克18

应对体温过低症（失温症）19

治疗冻疮20

与中暑抗争21

战胜脱水22

野外篇23

避免迷路23

判断周围的情况24

测量剩余日光25

确定自己在地图上的位置26

寻找避难所27

用树干和枝叶搭建住所28

躲藏在树蓬中29

做一个临时的床30

找水31

野外净化水质32

用裤子过滤水中的杂质33

学会取火基本功34

四种生火方法35

加固住所36

植物观天象37

引起救援人员的注意38

点燃烽火信号39

我遇到过这种情况！遭遇灰熊袭击40

了解熊的脾性40

熊口逃生41

判断与出击42

应对动物袭击43

坚守阵地与狮子斗争43

警惕非洲的致命杀手44

逃过来袭的兽群45

穿越高草46

从陆上的鳄鱼口中逃生47

避免成为短吻鳄的美餐48

食用短吻鳄的尾巴49

将蛇开肠破肚50

穿越沼泽地51

在沼泽地搭建住所52

防止蚊虫飞进裤腿53

打方回结54

避免染上战壕脚气病55

设圈套捕捉小动物56

做夹钳抓动物57

挖捕猎陷阱58

用上衣捕鱼59

现做简易鱼钩60

判断植物是否可以食用61

生吞昆虫62

去除大型猎物身上的细菌63

叉烤兔子64

切割鹿肉65

将鹿拖回营地66

物尽其用67

捕捉灰雁68

避开有毒植物69

除掉虱子70

尿液的妙用71

治疗被蛇咬过的伤口72

使用刀具73

判断与行动74

熟悉各种毒性75

蚊虫妙用75

移除水蛭76

避免被蚊虫叮咬77

去除马蝇78

避免被蝎子蛰到79

治疗被蝎子蛰过的伤口80

在沙漠中与脱水抗争81

穿越蜿蜒的沙漠82

制作太阳能蒸发器83

在沙漠中找水84

我曾经遇到过！被困在大峡谷中85

在峡谷中找水85

最大限度利用营火86

攀登峡谷87

携带专业装备登山88

做一个现代穴居人89

居住在安全的洞穴中90

在森林线以上寻找食物91

克服山区的高原反应92

在悬崖峭壁上过夜93

案例分析：被雪困住94

避免被困在大山中95

穿越冰川95

打一个双八字结96

顺着绳索下降97

从碎石斜坡上走下来98

在雪地生火99

融雪取水100

建造冰穴101

穿越浮冰地带102

制作可以在冰窟窿里捕鱼的工具103

自制雪地防护眼镜104

制作应急雪地靴105

穿越结冰的池塘106

破冰而出107

营救身处冰冷绝境的人108

游过湍急的河流109

涉水穿越河流110

在朋友协助下徒步穿越河流111

打捕鱼绳结112

利用星空辨别方向113

与附近船只取得联系114

制作简易浮筏115

在水中战胜失温症116

在海上找饮用水117

在开阔水域捉鱼118

案例分析：漂浮在海湾119

海上求生120

扶正倾覆的船体120

拯救失火船只121

启动被海水侵蚀过的马达122

修补漏水部位123

避免被鲨鱼咬伤124

与葡萄牙军舰水母和平相处125

当心海底洞穴126

摆脱海藻缠绕127

在赤道地区判断时间128

在低洼地带寻找食物129

应对裂流130

充分利用椰子131

生活在荒无人烟的小岛上132

用简易夹钳做绳子133

做竹筏134

判断浮筏何时离岸边最近135

灾难篇136

为灾难发生做准备136

捕捉龙卷风的预警信号137

判断龙卷风的走向138

判断与行动139

龙卷风袭来时保证自身安全140

暴风雨来临时加固车库门140

处理压在车上的电线杆141

保护房屋不受树木损害142

移除倒在地上的树143

避免你的房屋遭到飓风损坏144

修筑防洪堤坝145

自制防洪设施146

案例分析：狂风大作147

在可怕的飓风中生存下来148

利用家中物资自制浮筏148

变阁楼为诺亚方舟149

制作防水火柴150

划小船渡过洪涝水域151

在淹水路段安全驾车152

将车子开出泥潭153

如何在山洪中求生154

营救落水者155

洪灾过后安全回家156

避免遭受闪电袭击157

在屋顶安装避雷针158

帮助被雷电击伤的人159

在野火中求生160

生火时要预防森林大火161

保护房屋免遭野火烧毁162

案例分析：火灾爆发163

抵挡热风暴164

避免遭受火山爆发的伤害164

火山灰灾害165

注意熔岩区的潜在危险166

整修房屋167

确保家中物品安全168

了解地震热点地带169

了解地震带活动情况170

地震过程中安全驾车171

在地震中生存下来172

从垮塌物下面逃生173

震后所采取的措施174

我遇到这种灾难了！海啸袭来175

了解海啸的预告信号175

准备迎接大浪176

避免被海啸浪潮吞噬177

避免死于海上海啸178

判断泥石流发生的时间179

在泥石流中幸存下来180

避免房屋遭受泥石流吞噬181

知道你身在雪崩易发地182

判断坡度183

辨别雪崩类型184

顺利躲过雪崩袭击185

在雪崩中获救186

判断上方方向187

携带雪崩信标188

在雪天行走189

在暴风雪中驾车190

应对雪天被困在车内的险情191

在家中安然度过暴风雪192

防止一氧化碳中毒193

暴风雪期间储存食物194

清理大雪195

制作面具保护脸部不受沙尘暴伤害196

沙尘暴天气下驾车197

挑选最安全的列车座位198

启动列车紧急刹车199

让你的车驶离列车轨道200

跳出行驶中的列车201

用手机发送空中紧急求救信号202

与空中交通管制塔台进行联络203

跳伞逃生204

我遇到过这种事情！空中惊魂记205

抢救空难现场205

转移到救生艇上206

弃船求生207

游过燃油水域208

应对危险品泄漏事故209

净化你自己210

化学物品泄漏事故中密封房屋211

清理危险物泄漏现场212

穿戴防毒面具213

防止空气传播疾病的蔓延214

处理尸体215

自制庇护所遮挡核辐射尘埃216

爬到地堡的高处217

判断与行动218

了解核辐射参数219

预测辐射的长期影响219

应对断电事故220

抵御热浪侵袭221

停电时保证饮食安全222

用螺丝刀发动汽车223

用虹吸管吸出燃油224

用手电筒为手机充电225

利用汽车电瓶中的电量226

从树皮中提取阿司匹林227

捕捉松鼠美餐一顿228

食用路毙动物229

提炼动物脂肪230

黑暗时期储藏贵重物品231

废品利用232

避开抢劫者233

逛集市234

建造综合农场235

打造简易火炉236

自制简易工具237

城市篇238

观察周围情况238

反扒窃239

在钥匙扣上挂救生工具240

扔掉备用钱包，引开抢劫罪犯241

击打要害部位242

用胡椒喷雾剂防身243

自制防身喷雾剂244

掌握基本的搏击技巧245

重拳出击246

紧握一卷东西247

用钥匙保护自己248

判断对手是否携带武器249

隐藏武器250

缴获进攻者的武器251

我曾经遇到过这种情况！入室抢劫252

保护你的家不被偷盗252

对付入侵者253

使用军用手电筒254

自制武器255

自制报警装置256

在书中隐藏贵重物品257

自制插座保险箱258

避免身份被盗用259

撬锁260

检查你家是否被人监听261

甩掉跟踪者262

谨防常见中毒263

抢救中毒伤者264

用活性炭吸收毒素265

安装烟雾探测器266

防止家中电器失火267

消除家中的火灾隐患268

判断与行动：269

扑灭家中火灾270

家中常备消防安全设备270

扑灭火焰271

正确使用灭火器272

从着火的房屋里逃生273

驾驶爆胎的车辆274

处置刹车失灵故障275

摆脱车体打滑276

在薄冰路段驾驶车辆277

制止湿路打滑278

惊险情况下求生279

车辆落水时的求生办法280

扑灭车辆火灾281

在车内准备一个救生箱282

避免劫车283

在车库安全泊车284

汽车行李箱285

从汽车行李箱中逃生286

智斗绑匪287

判断你被带向何处288

避免患上斯德哥尔摩症候群289

自己解开绳结290

案例分析：被劫匪团伙绑架291

在绑架中求生292

顺利脱离绑架292

判断与出击：抗击打293

掌握基本的航海规范294

保卫船只免受海盗劫持295

遭遇海盗袭击时呼叫求救296

击退船上的不速之客297

我遇到过这种情况！砍刀伤人298

了解当地风俗习惯298

防止被假警察欺骗299

做一个聪明的旅行者300

融入当地社会，确保自身安全301

将钱物藏在衣服中302

两人同行制303

安全走出坑道304

安全乘坐公共交通305

避免被人群踩踏306

警惕恐怖主义威胁307

避免在骚乱中受伤308

熟悉暴民手中的武器309

应对催泪瓦斯310

躲避简易爆炸装置的伤害311

避开脏弹袭击312

躲避狙击手射击313

避开敌方火力攻击314

案例分析：喋血车间315

车间枪战经历316

将枪支存放在安全的地方316

擦枪317

将枪支锁起来318

解决枪支卡壳故障319

正确的射击姿势320

处理枪膛火焰烧伤事故321

处理枪伤事故322

帮助被刺的伤者323

消除枪支噪音324

改装散弹猎枪325

充分利用散弹枪子弹326

学习弩弓射击327

打磨刀刃328

精选刀子329

投掷飞刀330

自制流星锤331

制作利器332

自制弓和箭333