图书介绍

改变 生物精神医学与心理治疗如何有效协助自我成长【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

改变 生物精神医学与心理治疗如何有效协助自我成长
  • Martin E.P.Seligman著 著
  • 出版社： 远流出版事业股份有限公司
  • ISBN：9789573266877
  • 出版时间：2010
  • 标注页数：377页
  • 文件大小：13MB
  • 文件页数：399页
  • 主题词：

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图书目录

PART 1 生物精神医学VS.心理治疗和自我成长7

第1章 什么可以改变？什么不可以改变？7

第2章 自我成长和心理治疗的时代25

第3章 生物精神医学的时代47

PART 2 改变情绪生活：焦虑、忧郁和愤怒75

第4章 日常生活的焦虑75

第5章 灾难性的思考方式：惊恐症91

第6章 恐惧症105

第7章 强迫症127

第8章 忧郁症143

第9章 愤怒的人169

第10章 创伤后压力失常症199

PART 3 改变饮食作乐习惯217

第11章 性217

第12章 节食：在意柳腰是件可怕的事259

第13章 酒精295

PART 4 最终蜕变的成长333

第14章 摆脱童年·蜕变而出333

第15章 深度与改变：理论部分363

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