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一、优生面面观3

优生与健康3

优生与少生3

优生与时机4

优生与环境4

优生与空气5

优生与营养6

优生与药物7

优生与饮酒9

优生与遗传9

婚前体检12

不宜生育者15

近亲结婚的危害16

二、制订最佳受孕方案18

受孕需要具备的条件18

孕前生理准备20

孕前心理准备21

把握最佳受孕时机24

孕前生活安排28

孕前的营养方案29

孕前慎重用药33

第一章 优生优育基本知识34

孕前须治疗的疾病34

适合不同准妈妈的食谱38

第二章 新生命的开始47

第1周 精卵结合 孕育新生47

受孕真相47

胚胎的发育状况50

准妈妈的生理变化51

准妈妈的健康饮食52

孕期提示53

第2周 胚胎着床 蜕膜供养55

胚胎的发育状况55

准妈妈的生理变化55

准妈妈的健康饮食56

准妈妈的运动保健57

孕期提示58

第3周 心脏形成 骨骼发育59

胚胎的发育状况59

准妈妈的生理变化59

孕期日常保健60

孕期提示61

第4周 重要器官 具有雏形63

胚胎的发育状况63

准妈妈的生理变化63

缓解早孕反应的方法64

准妈妈的日常保健68

孕妇早期检查的重要性70

孕期提示71

第5周 身似蚕豆五官现 早孕反应尿频繁72

胚胎的发育状况72

准妈妈的生理变化73

准妈妈的健康饮食73

孕期提示75

第6周 心脑肝肺肾脏全 宫似鹅蛋腹围变79

胚胎的发育状况79

准妈妈的生理变化79

神奇的胎盘80

准妈妈的健康饮食81

孕期提示82

第7周 脐带与母紧相连 宫乳腰围增一圈84

胚胎的发育状况84

准妈妈的生理变化84

准妈妈的保健与护理86

孕期提示86

第8周 初具人形迅速长 腹部疼痛宫扩张88

胚胎的发育状况88

准妈妈的生理变化89

准妈妈的健康饮食禁忌89

孕期提示90

第9周 尾巴消失胎儿期 血液增加为胎需93

胚胎的发育状况93

准妈妈的生理变化94

孕期日常保健94

孕期应为母乳喂养做好准备94

孕期提示95

第10周 神经系统有反应 孕妇情绪波动大97

胎宝宝的发育状况97

准妈妈的生理变化97

准妈妈的心理变化98

准妈妈的保健与护理98

孕期提示102

第11周 重要器官全形成 孕妇生理有变化103

胎宝宝的发育状况103

准妈妈的生理变化104

准妈妈的产前检查104

孕期提示108

第12周 胎儿活跃性别辨 孕妇出现妊娠斑110

胎宝宝的发育状况110

准妈妈的生理变化111

准妈妈的健康饮食112

准妈妈的保健与护理114

孕期提示116

第三章 快速成长中的宝宝121

第13周 神经网络在完善 子宫渐大有感觉121

胎宝宝的发育状况121

准妈妈的生理变化122

准妈妈的保健与护理123

孕期提示125

第14周 四肢能屈又能展 腹部隆起乳丰满126

胎宝宝的发育状况126

准妈妈的生理变化127

孕期检查128

准妈妈的保健与护理128

孕期提示130

第15周 胎儿皮肤长胎毛 孕妇出现腰背痛132

胎宝宝的发育状况132

准妈妈的生理变化132

准妈妈的保健与护理132

孕期提示133

第16周 宝宝活跃好运动 羊水增加子宫重135

胎宝宝的发育状况135

准妈妈的生理变化135

准妈妈的健康饮食135

准妈妈的保健与护理137

孕期提示141

第17周 头发眉毛长得多 宫顶变得似球形142

胎宝宝的发育状况142

准妈妈的生理变化142

准妈妈的保健与护理143

孕期提示144

第18周 胎儿肺泡已发育 孕妇体重易疲倦145

胎宝宝的发育状况145

准妈妈的生理变化146

准妈妈的保健与护理147

孕期提示148

第19周 生殖器官发育成 孕妇感觉胎儿动149

胎宝宝的发育状况149

准妈妈的生理变化149

准妈妈的保健与护理150

孕期提示153

第20周 感觉器官发育期 子宫底高平肚脐154

胎宝宝的发育状况154

准妈妈的生理变化155

准妈妈的健康饮食156

准妈妈的保健与护理157

孕期提示159

第21周 各种感官正完善 胎教开始订方案162

胎宝宝的发育状况162

准妈妈的生理变化162

准妈妈的保健与护理162

制订胎教方案163

孕期提示167

第22周 汗腺指甲已形成 反应消失感舒适169

胎宝宝的发育状况169

准妈妈的生理变化169

准妈妈的保健与护理171

音乐胎教173

孕期提示174

第23周 幼小牙蕾在生长 羊水增加胎盘大176

胎宝宝的发育状况176

准妈妈的生理变化177

准妈妈的健康饮食177

准妈妈的保健与护理178

想象胎教180

孕期提示181

第24周 听觉功能已完善 分泌初乳尿频繁183

胎宝宝的发育状况183

准妈妈的生理变化184

准妈妈的健康饮食185

准妈妈的保健与护理188

运动胎教190

孕期提示191

第四章 为适应体外生活做准备195

第25周 胎儿鼻孔已张开 孕妇寻医测指标195

胎宝宝的发育状况195

准妈妈的生理变化196

准妈妈的保健与护理196

环境胎教199

孕期提示200

第26周 脊柱坚固又柔韧 腹部增大体臃肿200

胎宝宝的发育状况200

准妈妈的生理变化201

准妈妈的保健与护理201

语言胎教204

孕期提示205

第27周 眼睑睁开味蕾现 子宫升高胃胀感207

胎宝宝的发育状况207

准妈妈的生理变化207

准妈妈的保健与护理208

抚、按、拍、运胎教法210

孕期提示212

第28周 胎儿此时会听声 孕妇留意数胎动213

胎宝宝的发育状况213

准妈妈的生理变化213

准妈妈的健康饮食215

准妈妈的保健与护理217

对话胎教221

孕期提示221

第29周 各项感官更敏感 注意异常和早产223

胎宝宝的发育状况223

准妈妈的生理变化224

准妈妈的保健与护理224

运动训练和游戏胎教227

孕期提示229

第30周 胎毛逐渐在消退 母体色素渐增多231

胎宝宝的发育状况231

准妈妈的生理变化232

为分娩做准备232

塑造性格的胎教234

孕期提示235

第31周 宝宝活跃眼睑张 胃不舒服皮肤痒237

胎宝宝的发育状况237

准妈妈的生理变化237

准妈妈的保健与护理238

准爸爸与胎教240

孕期提示241

第32周 膀胱开始滤尿液 分泌排尿均增多241

胎宝宝的发育状况241

准妈妈的生理变化242

准妈妈的健康饮食242

为宝宝准备用具244

分期实施胎教要点246

孕期提示247

第33周 宝宝骨骼发育全 妈妈下肢水肿重248

胎宝宝的发育状况248

准妈妈的生理变化249

习惯胎教249

孕期提示&250

第34周 胎儿变为头朝下 孕妇腹压觉增大251

胎宝宝的发育状况251

准妈妈的生理变化251

了解分娩的过程252

感官刺激胎教255

孕期提示256

第35周 脂肪增加胎儿胖 腰酸腹坠行动缓257

胎宝宝的发育状况257

准妈妈的生理变化257

准妈妈的保健与护理258

孕期提示2600

第36周 肝脏清理血中物 宫大体重达高峰261

胎宝宝的发育状况261

准妈妈的生理变化262

孕期提示262

第37周 大脑免疫发育快 子宫压迫尿便频264

胎宝宝的发育状况264

准妈妈的生理变化264

准妈妈的保健与护理265

孕期提示266

第38周 胎毛胎脂渐脱落 压迫减轻食欲增267

胎宝宝的发育状况267

准妈妈的生理变化267

准妈妈的保健与护理268

孕期提示269

第39周 最后成熟肺器官 宫管柔软备分娩270

胎宝宝的发育状况270

准妈妈的生理变化270

分娩时的技巧练习271

孕期提示275

第40周 胎盘脐带尽使命 宝宝降临迎新生277

胎宝宝的发育状况277

准妈妈的生理变化277

准妈妈的保健与护理278

孕期提示280