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第一章 绪论1

一、加强大学生心理健康教育的重要性1

(一)心理健康教育是素质教育的重要组成部分1

(二)心理健康教育是时代的要求，是世界人才培养的大趋势2

(三)心理健康教育对大学生成才具有重要意义4

二、加强大学生心理健康教育的紧迫性7

(一)从大学生的现状看，加强心理健康教育十分必要和紧迫7

(二)从趋势预测看，加强大学生的心理健康教育也势在必行9

三、大学生心理健康的内容和标准10

(一)大学生心理健康的内容10

(二)大学生心理健康的标准10

四、影响大学生心理健康的主要因素14

(一)影响大学生心理健康的内因14

(二)影响大学生心理健康的外因19

附1-1 心理健康自测表23

附1-2 心理适应能力自测表24

第二章 大学生常见的心理疾病29

一、大学生常见的神经症症状表现及调适30

(一)神经衰弱的诊断与调适30

(二)抑郁症的诊断与调适33

(三)焦虑症的诊断与调适35

(四)恐怖症的诊断与调适37

(五)神经性厌食症的诊断与调适39

(六)强迫症的诊断与调适40

(七)疑病症的诊断与调适41

(八)自杀的早期识别与挽救42

二、大学生常见的人格障碍症状表现及调适45

(一)偏执型人格的诊断与调适46

(二)悖德型人格的诊断与调适48

(三)强迫型人格的诊断与调适49

(四)其他病态人格及其症状表现51

三、大学生常见的精神性疾病及治疗51

(一)精神分裂症的诊断与治疗52

(二)情感性精神病的诊断与治疗53

四、大学生常见的其他心理障碍54

(一)其他心理障碍的具体表现54

(二)心理障碍自我调适的常用方法57

附2-1 SCL-90心理卫生自评表60

第三章 大学生的学习心理及其调适66

一、大学生学习心理概述66

(一)学习的概念66

(二)影响学习的因素70

(三)大学生学习的特点71

(四)大学生学习与心理健康的关系72

二、大学生学习动机的激发75

(一)大学生学习动机分析75

(二)大学生学习动机的激发与培养77

三、大学生学习方法的改善80

(一)确立有针对性的学习目标和计划80

(二)带着任务预习81

(三)开展积极的思维听课81

(四)科学地组织复习82

(五)培养合适的自学方法83

四、大学生创造能力的培养83

(一)创造能力形成的条件84

(二)关于加强创造性培养的教改措施86

(三)创造性思维能力的培养89

五、大学生常见学习心理障碍的调适92

(一)学习动机障碍的调适92

(二)学习焦虑的调适95

(三)学习疲劳的调适97

附3-1 考试焦虑度测验表100

第四章 大学生的情绪问题及其调适103

一、情绪的概述103

(一)情绪的状态104

(二)情感的种类106

二、情绪与大学生成才的关系109

(一)情绪是塑造人格的重要内容109

(二)情绪是激励人学习与生活的动力109

(三)情绪影响学习的效率和教育的效果110

(四)情绪是影响学生身心健康的重要因素110

三、大学生情绪的特征111

(一)大学生情绪的一般特征111

(二)大学生健康情绪的特征113

四、大学生常见的情绪障碍及其调适116

(一)大学生不良情绪的一般表现116

(二)大学生情绪障碍的自我调适122

附4-1 情绪稳定性测验表123

第五章 大学生的意志品质教育127

一、意志的概述127

(一)意志的概念127

(二)意志的品质129

(三)意志品质对大学生成才与健康的影响132

二、大学生意志品质的特征136

(一)自觉性普遍有所提高，但还存在有情性136

(二)理智成分大大增强，但自制力仍显得薄弱137

(三)有勇敢精神，但毅力相对不足138

(四)独立性明显提高，但伴有依赖性138

(五)果断性增强，但带有冲动性139

三、大学生优良意志品质的培养140

(一)提高认识，努力培养意志品质140

(二)坚持进行意志的自我教育141

(三)树立科学的世界观和人生观142

(四)培养积极健康的情感143

(五)加强挫折教育，锤炼意志品质143

(六)抓住机会，在实践中磨炼意志144

(七)培养优良的个性品质144

附5-1 意志力自测表145

第六章 大学生的气质与性格教育148

一、气质与性格的概述148

(一)气质的概述148

(二)性格的概述153

二、大学生的气质与性格发展的特征157

(一)大学生气质的表现特征157

(二)大学生性格的发展特点159

三、大学生气质和性格的鉴定162

(一)气质的鉴别方法162

(二)性格的鉴别方法163

四、大学生良好性格的塑造164

(一)良好性格的意义165

(二)大学生良好性格的塑造166

附6-1 气质类型自测量表168

附6-2 A型性格问卷172

第七章 大学生的自我意识及其调适177

一、大学生自我意识的概述177

(一)自我意识的概念177

(二)自我意识的发展179

(三)自我意识对大学生成才的影响181

二、大学生自我意识的特征183

(一)强烈地关注自我形象183

(二)自我认识和评价能力提高183

(三)自我体验更加丰富、复杂和敏感185

(四)充满对未来的理想185

(五)自立或独立意识增强186

(六)自我意识发展中存在着矛盾187

三、大学生健全自我意识的培养188

(一)健全自我意识的标准188

(二)健全自我意识的塑造188

四、大学生自我意识障碍的调适196

(一)克服自卑感196

(二)树立坚定的自信心199

(三)处理好理想自我与现实自我的关系200

附7-1 自信心自测问卷203

第八章 大学生的人际关系教育206

一、大学生人际关系的概述206

(一)人际关系的概念206

(二)人际关系的类型208

(三)大学生人际关系的特征208

二、影响大学生人际关系的因素210

(一)影响大学生人际关系的客观因素210

(二)影响大学生人际关系的主观因素213

三、大学生人际交往能力的培养215

(一)大学生人际交往的基本原则215

(二)大学生人际交往技巧的培养219

四、大学生人际关系及交往障碍的调适223

(一)大学生人际关系障碍的具体表现223

(二)人际交往中不良心理的调适224

附8-1 人际关系自测问卷234

附8-2 交际能力测量表237

第九章 大学生的恋爱心理及其调适240

一、大学生恋爱心理的概述240

(一)恋爱的概念240

(二)爱情的特征241

(三)大学生恋爱的特征243

二、大学生恋爱的心理分析244

(一)大学生的恋爱价值观分析244

(二)大学生恋爱道德观的特点247

三、大学生恋爱心理的误区248

(一)大学生恋爱热的原因分析248

(二)大学生恋爱心理误区的具体表现250

四、大学生恋爱心理的调适与教育252

(一)树立正确的恋爱观252

(二)正确对待失恋254

(三)单相思的心理调适257

附9-1 恋爱观自测量表259

第十章 大学生的性心理及其调适264

一、性爱心理的概述264

(一)性心理的概念和内容264

(二)性意识的形成266

二、大学生的性心理与性行为269

(一)大学生的性心理特征270

(二)大学生的性心理271

(三)大学生的性行为273

三、大学生性心理障碍的调适275

(一)大学生不健康的性心理表现276

(二)大学生性意识困扰的调适277

第十一章 大学生的就业心理教育283

一、大学生就业心理的概述283

(一)职业及其心理内涵283

(二)大学生择业的心理特征284

二、影响大学生择业的因素287

(一)影响大学生择业的主观因素287

(二)影响大学生择业的客观因素290

三、大学生择业应有的心理准备291

(一)正确认识现实的就业形势291

(二)对自身条件作出正确评估293

(三)自觉调整个人与社会的冲突294

四、大学生择业中常见的心理障碍及其调适295

(一)大学生择业中常见的心理障碍295

(二)大学生择业心理障碍的调适298

五、大学生求职成功的技巧301

(一)大学生求职成功的心理品质301

(二)大学生求职成功的行为技巧303