图书介绍

益寿的良方是开朗 老年人心理健康指南【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

益寿的良方是开朗 老年人心理健康指南
  • 王爱莲，林晗，李艳婷等主编；方立珍，王爱莲，刘向宇等编 著
  • 出版社： 北京：世界图书北京出版公司
  • ISBN：9787510050534
  • 出版时间：2013
  • 标注页数：221页
  • 文件大小：20MB
  • 文件页数：225页
  • 主题词：老年人－心理保健－指南

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图书目录

序4

写在前面6

健康老年话心态24

退休了，上网去24

空巢后，去社团28

多劳动，少唠叨38

“钓”离焦虑44

“书”解烦忧48

爱打扮，不自卑52

“走”出抑郁的阴影56

念好家中这本经66

有舍才有得74

原来姜是老的辣80

独立与自信唱出来84

人生自古谁无死90

宠物也是伴94

种花养草去疑心100

不贪是防骗的第一法宝104

五种方法避开愤怒108

长寿必备四种心态114

笑一笑，十年少116

正确看待性生活120

更年期的心理调适126

心理健康八秘诀130

冥想是心灵的体操134

心病还须心药医142

抑郁症要积极自我暗示142

强迫症要接纳“强迫”148

老年痴呆症也可寻回童心154

自我放松缓解焦虑症160

勤于用脑治疗健忘症166

心身疾病更关“心”174

什么是心身疾病174

高血压病人要情绪稳定176

冠心病人要自我放松178

糖尿病人要克服消极情绪180

消化性溃疡与焦虑有关182

癌症病人乐观为王186

中风病人常见心理误区188

附录192

老年心理健康自测192

老年心理衰老自测207

老年抑郁、焦虑心理自测212

参考文献221

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