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第一章 大学生职业规划概述3

第一节 人生发展与职业规划3

一、人生发展的阶段3

二、职业与人生5

三、如何规划你的一生11

案例：不要丢掉自己的梦想11

案例：比尔 拉福的成功之路13

第二节 大学生职业规划及其意义15

一、什么是职业规划15

二、什么是大学生职业规划16

三、职业规划对于大学生人生发展的意义17

四、大学生尽早进行职业规划的必要性19

五、大学生的职业规划教育是高等院校的重要课题21

一、国内外大学生职业规划教育发展状况23

第三节 我国的大学生职业规划教育23

二、我国大学生职业规划教育存在的问题25

案例：盲目择业的遗憾27

三、当前对在校大学生进行职业规划教育的时机和条件分析28

第二章 大学生职业规划的原则与方法35

第一节 大学生职业规划的时机选择35

一、影响大学生进行职业规划的主观因素35

案例：周一超的命运37

二、大学生职业规划应贯穿大学阶段教育的全过程39

第二节 大学生职业规划的原则41

一、大学生职业规划应具有个人特色，以人的发展为主旨42

二、大学生职业规划要遵循诚信的原则44

三、保持低位切入姿态，用实力说话47

四、职业规划需要随着自身素质和社会的变化不断调整48

二、遵循职业规划的基本步骤51

一、明确职业规划的目的51

第三节 大学生职业规划的要点51

三、设定职业生涯目标52

四、注重职业规划的条件分析53

五、要不间断地审视个人资本与不足53

第四节 大学生职业规划的方法54

一、自我规划法54

二、职业测评法59

第三章 大学生职业规划的制订73

第一节 大学生职业规划与人生规划73

一、人生规划的五个步骤73

二、立足人生规划，实现大学生职业规划76

第二节 大学生职业规划与大学生活规划78

一、大学生活规划79

二、立足大学生活规划，实现职业规划81

三、大学生活规划与职业规划的误区83

第三节 大学生如何进行职业规划85

案例：打工妹摇身一变成为企业股东85

一、职业规划应具备的特性86

二、职业规划应从哪些方面入手87

三、大学生职业规划应注意哪些问题98

四、实际操作100

案例：某高校毕业生的职业规划100

第四章 大学生就业准备107

第一节 大学生就业准备的原则与内容107

一、服从国家需要，适应社会需求108

二、面对现实，客观评价自己108

三、主动求职，把握主次109

四、择业的发展性原则110

一、及早进行就业准备111

二、及时、准确地获取就业信息111

第二节 大学生就业准备的注意事项111

三、认真分析就业市场，确定合理择业期望值112

四、增强择业自信心，积极把握就业机会113

第三节 大学生就业的思想准备114

一、进行客观的自我评价和准确的个人定位114

二、树立远大抱负，将个人发展同祖国建设大局结合起来117

三、应该处理好的几个问题118

四、必须具备一定的安全意识120

第四节 大学生就业的知识准备122

一、重视专业知识学习122

二、注重非专业知识的准备和运用123

案例：面试主考官为什么选择了他123

第五节 大学生就业的能力准备125

一、表达能力125

三、沟通能力126

二、逻辑思维能力126

四、决策能力128

五、实践能力130

六、应变能力130

七、创新能力131

第六节 大学生就业的信息准备132

一、信息与大学生就业132

案例：“想当然”使他成了“黑人”133

二、就业信息的分类135

三、就业信息的收集与整理139

四、充分利用就业信息142

第七节 大学生就业的材料准备143

一、自荐信143

二、个人简历的准备145

一、大学生职业规划是就业准备的基础和重要内容151

第一节 大学生职业规划与就业准备的关系151

第五章 大学生职业规划与就业准备151

二、就业准备是职业规划的归宿和实现途径154

三、就业准备和职业规划相辅相成、互相促进157

第二节 从职业规划出发，做好就业准备158

一、尽早动手进行职业规划158

案例：成功不是偶然的159

案例：重点大学≠成功就业159

二、围绕职业规划，应对就业准备的各个环节161

案例：她如何成功应聘“只要男生”的公司165

案例：视美乐的创业故事166

三、不断调整、完善职业规划，促进个人全面发展169

第三节 在就业准备中体现职业规划171

一、围绕职业理想，进行就业准备171

二、根据客观实际，在就业准备中调整职业规划174

案例：罗莎琳·苏斯曼 雅洛的故事179

三、做好就业准备，完善职业规划，实现人生理想179

案例：被扔进纸篓的应聘简历180

案例：武汉某高校大学生职业生涯设计案例181

第六章 大学生职业规划、就业准备与大学生活187

第一节 做好职业规划，充实大学生活，完成就业准187

一、做好职业规划，完成就业的思想准备188

二、掌握专业知识，完成就业的知识准备190

三、提高自身素质，完成就业的能力准备191

案例：1杯咖啡决定命运192

第二节 走向社会，在实践中实现职业规划198

一、尽快适应职业需要，完成角色转变198

二、树立良好的第一印象，尽快打开工作局面200

三、建立和谐的人际关系，搭好施展才能的舞台203

四、掌握职业技能，学会开展工作207

五、竞争进取，把握机遇，走向成功208