图书介绍

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健康与亚健康
  • 江勇金，范建军编 著
  • 出版社： 呼和浩特：远方出版社
  • ISBN：9787805958569
  • 出版时间：2007
  • 标注页数：136页
  • 文件大小：26MB
  • 文件页数：145页
  • 主题词：田径运动－少年读物

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图书目录

第一章 健康新概念1

第一节 健康的内涵1

第二节 健康的标准13

第三节 影响健康的要素14

第四节 自我保健18

第二章 亚健康概述26

第一节 亚健康的含义26

第二节 亚健康人群有多少27

第三节 亚健康的典型表现29

第四节 亚健康的产生33

第五节 亚健康的危害39

第六节 亚健康检测41

第七节 少年健康令人忧43

第三章 亚健康的预防与保健52

第一节 关于饮食52

第二节 关于减肥59

第三节 关于运动65

第四节 关于压力71

第四章 亚健康的治疗76

第一节 心理治疗77

第二节 食品治疗98

第三节 药物治疗105

第四节 森田疗法115

第五节 推拿治疗125

第六节 物理治疗127

第七节 行为疗法128

第八节 精神疗法132

第九节 其他辅助治疗及注意事项133

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