小穴位，大健康【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

小穴位，大健康PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 督脉：监督健康的升阳大脉4

1．长强——护理好长强就不得痔疮4

2．腰阳关——再也不怕腰痛了7

3．命门——治疗手脚冰凉夜尿多的壮阳穴10

4．至阳——缓解心慌胸闷的宽心穴13

5．灵台——治疗忧郁失眠的养心穴16

6．身柱——让孩子身子骨更结实19

7．陶道——治疗慢性支气管炎的消炎穴22

8．大椎——清除内热的“退烧药”26

9．风府——专治头痛的祛风穴29

10．百会——治疗胃下垂的灵验穴32

11．上星——解除脑疲劳，提高工作效率的加薪穴36

12．神庭——提高学习效率的聪明穴39

13．人中——接通阴阳二气的急救穴42

第二章 任脉：掌管生殖的妊养大脉46

14．曲骨——前列腺炎引发的尴尬不再有46

15．中极——调理月经，轻松度过每月那几天49

16．关元——肾虚人士最好的“补药”52

17．气海——精力不济，就艾灸气海55

18．神阙——腹部的问题都可以灸神阙来解决58

19．上中下脘——胃痛时要找的健胃“三剑客”61

20．建里——体虚之人最好的温补药64

21．巨阙——口腔溃疡不再有67

22．膻中——增强心肌供血的强效“救心丸”70

23．天突——黄豆温灸治疗哮喘最简便73

第一章 督脉：监督健康的升阳大脉4

1．长强——护理好长强就不得痔疮4

2．腰阳关——再也不怕腰痛了7

3．命门——治疗手脚冰凉夜尿多的壮阳穴10

4．至阳——缓解心慌胸闷的宽心穴13

5．灵台——治疗忧郁失眠的养心穴16

6．身柱——让孩子身子骨更结实19

7．陶道——治疗慢性支气管炎的消炎穴22

8．大椎——清除内热的“退烧药”26

9．风府——专治头痛的祛风穴29

10．百会——治疗胃下垂的灵验穴32

11．上星——解除脑疲劳，提高工作效率的加薪穴36

12．神庭——提高学习效率的聪明穴39

13．人中——接通阴阳二气的急救穴42

第二章 任脉：掌管生殖的妊养大脉46

14．曲骨——前列腺炎引发的尴尬不再有46

15．中极——调理月经，轻松度过每月那几天49

16．关元——肾虚人士最好的“补药”52

17．气海——精力不济，就艾灸气海55

18．神阙——腹部的问题都可以灸神阙来解决58

19．上中下脘——胃痛时要找的健胃“三剑客”61

20．建里——体虚之人最好的温补药64

21．巨阙——口腔溃疡不再有67

22．膻中——增强心肌供血的强效“救心丸”70

23．天突——黄豆温灸治疗哮喘最简便73

第三章 手太阴肺经：调治呼吸的通天大脉78

24．列缺——一穴除烟瘾，人体也有戒烟穴78

25．太渊——保护老年人心脏的平安穴81

26．鱼际——揉鱼肚子消除肢体疲劳84

27．少商——秋燥咳嗽就找少商穴87

第四章 手阳明大肠经：保护胳膊的排泻大脉92

28．二间、三间、合谷——按揉食指，消除身体疼痛92

29．阳溪——摇头晃脑治疗手肩综合症95

30．手三里——一条龙治疗肩肘手顽疾的通调大穴97

31．曲池——简易穴位体操就能降血压100

32．肩髃——一指见效的神奇护肩穴103

33．迎香——让鼻炎不再反复发作106

第五章 足阳明胃经：生成气血的康体大脉110

34．地仓——长在嘴角边的健脾大穴110

35．颊车——预防老年人牙齿松动的固齿穴112

36．下关——平衡阴阳不生病114

37．头维——两侧头痛，就找头上的维和大使117

38．梁门——治疗胃溃疡有妙招119

39．太乙——滋润脏腑的手指犁地法122

40．滑肉门——保持苗条身材的瘦身穴125

41．天枢——顽固便秘巧用天枢穴128

42．水道——把痛经问题“痛快”解决掉131

43．梁丘——治疗胃痉挛的急性止痛穴133

44．犊鼻——关节炎就找膝眼来调治136

第三章 手太阴肺经：调治呼吸的通天大脉78

24．列缺——一穴除烟瘾，人体也有戒烟穴78

25．太渊——保护老年人心脏的平安穴81

26．鱼际——揉鱼肚子消除肢体疲劳84

27．少商——秋燥咳嗽就找少商穴87

第四章 手阳明大肠经：保护胳膊的排泻大脉92

28．二间、三间、合谷——按揉食指，消除身体疼痛92

29．阳溪——摇头晃脑治疗手肩综合症95

30．手三里——一条龙治疗肩肘手顽疾的通调大穴97

31．曲池——简易穴位体操就能降血压100

32．肩髃——一指见效的神奇护肩穴103

33．迎香——让鼻炎不再反复发作106

第五章 足阳明胃经：生成气血的康体大脉110

34．地仓——长在嘴角边的健脾大穴110

35．颊车——预防老年人牙齿松动的固齿穴112

36．下关——平衡阴阳不生病114

37．头维——两侧头痛，就找头上的维和大使117

38．梁门——治疗胃溃疡有妙招119

39．太乙——滋润脏腑的手指犁地法122

40．滑肉门——保持苗条身材的瘦身穴125

41．天枢——顽固便秘巧用天枢穴128

42．水道——把痛经问题“痛快”解决掉131

43．梁丘——治疗胃痉挛的急性止痛穴133

44．犊鼻——关节炎就找膝眼来调治136

45．足三里——当仁不让的第一保健穴138

46．上、下巨虚——用于急性阑尾炎和乳腺炎的救急大穴141

47．条口——舒筋活血，肩膀疾病的好助手143

48．丰隆——消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴145

49．内庭——自动调节食欲的减肥穴147

第六章 足太阴脾经：运化食物的养血大脉152

50．太白——逛街脚走累了就找太白穴152

51．公孙——公孙配内关，治疗低血压的能手154

52．三阴交——高龄产妇平安生子的护佑穴156

53．阴陵泉——减轻腿部负担的消肿穴158

54．血海——治疗皮肤瘙痒的“润肤霜”160

55．大横——增强内脏活力的不老穴163

第七章 手少阴心经：调理神智的养心大脉166

56．少海——治疗网球肘的绝妙处方166

57．通里——帮你开心窍的智慧穴169

58．神门——让心情愉快的开心穴171

第八章 手太阳小肠经：疏通经气的护肩大脉174

59．少泽——产妇在床上就可以用的通乳穴174

60．前谷、后溪——颈椎从此好轻松176

61．天宗——给父母增福增寿的孝心穴179

62．秉风——调理肩背疾病的特效穴181

63．天容——清咽润喉的护嗓穴183

45．足三里——当仁不让的第一保健穴138

46．上、下巨虚——用于急性阑尾炎和乳腺炎的救急大穴141

47．条口——舒筋活血，肩膀疾病的好助手143

48．丰隆——消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴145

49．内庭——自动调节食欲的减肥穴147

第六章 足太阴脾经：运化食物的养血大脉152

50．太白——逛街脚走累了就找太白穴152

51．公孙——公孙配内关，治疗低血压的能手154

52．三阴交——高龄产妇平安生子的护佑穴156

53．阴陵泉——减轻腿部负担的消肿穴158

54．血海——治疗皮肤瘙痒的“润肤霜”160

55．大横——增强内脏活力的不老穴163

第七章 手少阴心经：调理神智的养心大脉166

56．少海——治疗网球肘的绝妙处方166

57．通里——帮你开心窍的智慧穴169

58．神门——让心情愉快的开心穴171

第八章 手太阳小肠经：疏通经气的护肩大脉174

59．少泽——产妇在床上就可以用的通乳穴174

60．前谷、后溪——颈椎从此好轻松176

61．天宗——给父母增福增寿的孝心穴179

62．秉风——调理肩背疾病的特效穴181

63．天容——清咽润喉的护嗓穴183