图书介绍

预防衰老，让脑部重返年轻的手指操【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（日）白泽卓二著；张成琳译著
出版社：沈阳：辽宁科学技术出版社
ISBN：9787559106797
出版时间：2018
标注页数：95页
文件大小：8MB
文件页数：101页
主题词：手指－健身运动

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图书目录

写在前面4

开始前的小知识6

开始前的准备12

本书的使用方法16

part1 手指描红17

Lesson1 直线18

Lesson2 波浪线·曲线24

Lesson3 之字线28

Lesson4 波浪线·之字线30

Lesson5 螺旋线32

Lesson6 ○△□34

Lesson7 数字38

Lesson8 汉字和笔画42

Lesson9 描画古诗48

Lesson10 描红歌50

老年痴呆症危险程度自查表54

part2 手影重叠57

Lesson1 猜拳58

Lesson2 手指弯曲62

Lesson3 手影模仿70

眼睛、手及肩部的舒缓体操72

part3 手指碰触77

Lesson1 手指跳房子78

Lesson2 数字碰触80

Lesson3 反复跳跃82

Lesson4 打拍子84

Lesson5 哆来咪86

Lesson6 磨磨咚咚88

“手指描红”体操监控报告90

10个预防老年痴呆的小知识92