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第一编 生命之歌——老年生命礼赞1

第一章 聆听生命交响4

第一节 晨曦奏鸣神曲4

第二节 日间放歌豪情5

第三节 暮霭人生唱晚7

第二章 解读生命律动9

第一节 生物的遗传密码9

第二节 生命的基本功能10

第三节 人生可以超长12

第三章 唱响生命回旋14

第一节 适应当下环境14

第二节 选择适宜生活16

第三节 传承精神生命19

第二编 生命之华——老年生命质量23

第一章 采撷生命灵性26

第一节 凄风中的希冀26

第二节 金风中的追求28

第三节 疾风中的坚忍29

第二章 体悟生命质量32

第一节 生命质量的内涵32

第二节 生命质量的特性34

第三节 生命质量的评价36

第三章 融入生命家园40

第一节 锁定人生坐标40

第二节 寻觅人生快乐45

第三节 淡出人生黄昏55

第三编 生命之帷——老年遗产继承63

第一章 留下吉言兴家事66

第一节 遗嘱慰亲人66

第二节 家书抵万金68

第三节 捐赠暖人间70

第二章 借双慧眼识继承74

第一节 遗产与法定继承74

第二节 遗嘱与遗赠77

第三节 走出认识误区80

第三章 早立遗嘱了心愿86

第一节 立遗嘱最佳时期86

第二节 有效遗嘱达心愿89

第三节 失效遗嘱爱落空95

第四编 生命之伞——老年身心呵护107

第一章 呵护伞开健康来110

第一节 金色风采益健康110

第二节 亲友关怀护健康113

第三节 社会关爱保健康114

第二章 健康路上风向标118

第一节 老年身心的变化118

第二节 健康老人的标准121

第三节 居家护理的要义122

第三章 掌握身心护理方126

第一节 追求健康生活方式126

第二节 养成良好生活规律130

第三节 熟知基础护理常识132

第五编 生命之辉——老年生命终期155

第一章 安然回归那一刻158

第一节 预嘱让临终者淡然158

第二节 自主让濒死者从容160

第三节 微笑让生命超越161

第二章 涣然冰释论生死165

第一节 有机体的本能165

第二节 濒死者的体验166

第三节 临终者的追求168

第三章 同心协力向优逝172

第一节 泰然自若面死亡172

第二节 亲情慰藉临终者176

第三节 临终关怀暖人间182

参考文献191

后记193