图书介绍

抗衰老饮食法【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

林松龄编著著
出版社：香港得利书局
ISBN：
出版时间：1985
标注页数：147页
文件大小：5MB
文件页数：149页
主题词：

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图书目录

彩色插页5

预防老化的有效措施21

保持血管青春状态21

锻炼腰和脚22

运动能消除紧张23

防止「中年发福」--肥胖加速老化24

防止老化的饮食法26

保持脑细胞年青28

有关身体健康检验的正常值29

血压29

转氨酶29

胆固醇30

中性脂肪30

白血球30

血糖31

血液酸碱度31

红血球31

呼吸32

肺活量32

肥胖程度32

脉搏33

头发34

老花眼34

防止老化的各种饮食35

回春妙药--核酸菜谱35

受好评的核酸菜谱35

核酸食物能提高临床效果36

核酸成分的效能36

东方近海民族的高核酸饮食37

返老还童、防肿瘤的食用纤维50

维他命、矿物制菜谱53

维他命的功用与维他命源食物53

多吃绿色蔬菜54

绿黄蔬菜含A也含C55

薯芋类也是维他命补给源60

矿物质的功用78

钙健骨，防老化78

铁防贫血，钾防高血压79

地球表面有很多矿物质80

医食同源--中国的长寿饮食89

强化血管的菜谱89

强腰健足的菜谱92

补血的菜谱96

美肌的菜谱100

维持黑发的菜谱104

防便秘兼安眠的菜谱107

芥菜是长寿菜谱111

豆腐菜谱112

益寿的蔬菜菜谱112

防老化食品的营养比较116

从体能测定年龄的方法119

自我测验119

单项测验123

年轻化的健康训练127

预防老化的医学131

人可以活到100岁131

老化就是生理机能下降131

食量下降由自然消耗调制补偿134

成人病加速老化135

预防成人病要节制食盐量136

防止老化的进取性医学138

一日三餐吃得够140

防止老化的核酸营养学141

预防老化的饮食问答143

关于食品143

关于心与身体健康146