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第1章 疾病扫盲——若想健康身体好，基础知识须知道2

皮肤的附属器官2

头发的生理4

什么是“肺主皮毛”5

人体的哪些部位没有毛发分布7

毛发的生长速度有多快8

你知道头发有多少、多长、多粗吗9

为何头发会有不同的颜色11

皮脂腺在哪些部位分布最多11

毛骨悚然起鸡皮疙瘩是怎么回事12

皮肤的生理作用13

皮肤可以呼吸吗14

妇女长胡须是怎么回事16

肤色是由什么决定的17

皮肤的色素沉着与减退19

什么是白发20

白发的病因21

真会出现“怒发冲冠”吗22

皮肤变白都是白癜风吗23

老年白发能变黑吗25

为何“伍子胥过昭关须发皆白”25

白发早生的危害26

中医眼里黑发变白发的原因28

白发并不可怕29

第2章 发病信号——疾病总会露马脚，练就慧眼早明了38

精神因素可以导致白发38

儿童及青年为何会白头38

白发是身体状况的晴雨表45

第3章 诊断须知——确诊病症下对药，必要检查不可少52

白发的诊断52

白发分几种类型52

第4章 治疗疾病——合理用药很重要，综合治疗效果好54

白发的治疗原则54

治疗白发的食疗方及民间验方57

怎样防治白发59

第5章 康复调养——三分治疗七分养，自我保健恢复早62

少年白发要注意哪些问题62

中年人头发变白怎么办63

假发的种类，如何使用及保养64

衰老和疾病对老年人产生何种心理影响66

第6章 预防保健——饮食护理习惯好，远离疾病活到老70

常用的养发美容名方70

头发干枯的养护方法71

怎样保护头皮和头发74

你洗头的方法正确吗76

如何正确地梳理头发78

头发护理的基本方法80

何谓气功美容81

维生素的护肤作用84

大蒜的美容功效86

蜂产品的护肤美容作用88

清洁皮肤的作用89

哪些护肤品最易被吸收91

怎样使毛发保持健康92

预防白发的正确方法94

按摩头皮治疗白发97

蜂王浆能够防治白发97

按摩小指头治疗白发98

食疗让白发变乌发100

对治疗白发有益处的谷物及豆类102

脱发、白发患者适合食用哪些鱼类103

治疗白发的食疗方105

充足的睡眠可防治白发107

忧思过度使白发早现109

染发剂有危害，应尽量少使用110

染烫头发前的预防措施111