图书介绍

24式太极拳详解【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

邱慧芳主编著
出版社：南京：江苏科学技术出版社
ISBN：9787534585739
出版时间：2011
标注页数：118页
文件大小：16MB
文件页数：121页
主题词：太极拳－基本知识

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图书目录

第一章太极拳养生的精华——24式太极拳7

从太极到太极拳8

太极拳的渊源9

太极拳的五大主要流派10

常练太极拳可养生11

太极文化12

第二章 24式太极拳基本功15

基本手型、手法16

基本步型、步法、腿法17

身法要领20

呼吸要领22

习练注意事项23

习练前的准备24

第三章跟冠军学练24式太极拳27

第1式：起势28

第2式：左右野马分鬃31

第3式：白鹤亮翅38

第4式：左右搂膝拗步40

第5式：手挥琵琶46

第6式：左右倒卷肱48

第7式：左揽雀尾54

第8式：右揽雀尾60

第9式：单鞭66

第10式：云手69

第11式：单鞭76

第12式：高探马78

第13式：右蹬脚80

第14式：双峰贯耳82

第15式：转身左蹬脚84

第16式：左下势独立87

第17式：右下势独立90

第18式：左右穿梭94

第19式：海底针98

第20式：闪通臂99

第21式：转身搬拦锤100

第22式：如封似闭104

第23式：十字手106

第24式：收势108

附录109

太极拳谚释义109

24式太极拳养生练法113