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第一章 乳房美丽，源于自然1

一、乳房的自身美2

1．乳房的位置2

2．乳房的形态3

3．乳房的质感3

二、乳房的生理4

1．乳房的生理构造4

2．乳腺的生理活动6

三、乳房的功能6

1．哺乳的优越性7

2．乳房，性感地带7

3．乳房在文化和历史中的意义8

4．现代社会赋予乳房时代色彩9

四、健康自然，美丽之源9

第二章 乳腺增生知多少11

一、什么是乳腺增生12

1．乳腺增生如何发生12

2．乳腺增生的最初征兆12

3．乳腺增生的类型13

二、乳腺增生在身边13

1．触目惊心的数字13

2．现代生活为乳腺增生提供了温床14

三、乳腺增生的困惑15

1．怎样才能发现乳腺增生15

2．谁处在乳腺增生的危险中17

3．乳腺增生会癌变吗17

4．乳腺增生癌变的信号18

5．乳腺增生与乳腺癌18

第三章 乳腺增生从何而来19

一、乳腺增生的诱因19

1．乳腺增生的易发因素19

2．长期情绪不良19

3．高龄未婚、初产年龄过大20

4．多次流产20

5．性生活过稀20

6．产后不哺乳20

二、乳腺增生的病因21

1．首先是内分泌紊乱21

2．另外一个重要的因素就是精神因素23

三、乳腺增生的根源23

1．乳房疼痛24

2．乳腺增生25

第四章 现代生活与乳腺增生27

一、现代生活与乳腺增生27

1．精神压力，“压伤”了乳房27

2．不健康饮食，吃出了乳腺增生28

3．不合适的内衣，穿出了乳腺增生29

4．盲目丰胸，美出了乳腺增生30

二、呵护乳房，从心做起31

1．保持心情舒畅，情绪稳定31

2．选择舒适的文胸，健美乳房32

3．健康饮食，适量运动33

第五章 如何诊断乳腺增生35

一、早期诊断，把握先机36

1．乳房胀痛36

2．乳房肿块36

3．月经失调36

4．情志改变36

二、乳腺增生的常规检查38

1．乳腺钼靶摄片38

2．B型超声检查38

3．细针穿刺细胞学检查38

4．红外线扫描38

5．热图38

6．CT检查38

7．生物标记物组织蛋白酶测定39

8．DNA测定39

9．活组织病理检查39

三、乳腺增生的鉴别诊断39

1．乳腺增生与乳腺纤维腺瘤39

2．乳腺增生与乳房平滑肌瘤40

3．乳腺增生与乳腺炎41

4．乳腺增生与乳腺癌41

四、配合医生诊断，我们要做些什么42

1．每个月自我检查乳腺非常重要42

2．警惕四大雷区43

第六章 乳腺增生，治疗有良方45

一、合理选择正确的治疗方法45

1．乳腺增生疗效标准46

2．常用的治疗方法46

二、按部就班的常规疗法47

1．碘剂47

2．甲状腺素47

3．激素47

三、乳腺增生，需要手术吗49

四、辅助治疗，不可少50

1．利尿药50

2．维生素类药物治疗50

五、中医疗法，传统良方51

六、绿色疗法，效果不可小觑54

七、乐观面对，让治疗事半功倍55

1．应用性激素和内分泌疗法治疗本病55

2．使用中医药治疗本病56

3．乳腺增生性疾病与精神状态密切相关56

第七章 乳腺增生，诊治误区要提防57

一、有包块就是增生吗57

1．生理性包块57

2．乳腺增生58

3．乳腺纤维腺瘤58

4．乳管内乳头状瘤58

5．乳腺癌58

6．乳房肉瘤59

二、讳疾忌医，害人不浅60

三、过度治疗和放任自流皆不可取61

1．导致过度治疗的根本原因61

2．放任自流是很愚昧的64

四、病急乱投医，乱上加乱66

五、治疗乳腺增生有灵丹妙药吗69

第八章 乳腺增生离乳腺癌有多远71

一、心理误区——肿块等于癌71

1．乳房肿块意味着癌吗71

2．乳房里摸不到肿块却得了乳腺癌是怎么回事72

二、乳腺增生与乳腺癌的亲缘关系73

1．乳腺增生与乳腺癌在发病机制上相似73

2．乳腺增生与乳腺癌在临床表现上相似74

3．乳腺癌可以伴发乳腺增生74

4．乳腺增生可以是乳腺癌的癌前病变74

三、乳腺癌——红颜杀手75

1．身体的打击78

2．心理的摧残78

第九章 让乳腺增生止步于乳腺癌80

一、乳腺增生早预防80

二、乳腺增生早发现82

1．症状82

2．体格检查82

3．辅助检查83

三、积极治疗，遏制发展83

第十章 乳腺增生保健预防很重要85

一、乳房自检，做自己的保健医生85

二、为乳房建一个呵护档案86

1．爱胸必故——乳房保健（每日必做）86

2．爱胸必做——房的自我检查（每个月做1次）86

3．爱胸必做——妇科检查（每年做1次）86

4．爱胸必做——全面体检（每5年做1次）86

5．爱胸必做——乳房的X线透视拍片87

三、适龄孕育与哺乳87

四、防治妇科病，远离乳腺增生89

1．谷类早餐：预防宫颈癌90

2．注意清洁卫生：预防炎症90

3．裸睡：预防阴部感染90

4．运动：预防乳腺癌90

五、规律生活，远离放纵91

六、白领的护乳方案92

第十一章 乳房之美，回归自然有秘诀94

一、给乳房量体裁衣94

1．量体裁衣94

2．质地精良94

二、乳房也有她爱的食谱95

1．乳房的爱食95

2．乳房健康的克星97

三、为你的乳房按摩97

四、运动，让乳房焕发健康光彩99

1．俯卧撑运动99

2．书本和椅子小练习99

3．胸部下垂阻击式100

五、给乳房一个美丽心情100

第十二章 你了解男性乳腺疾病吗102

一、男性也会有乳腺增生吗102

二、男性乳腺增生是怎么回事102

1．什么造成了男性乳腺增生102

2．男性乳腺增生的诱因103

三、男性乳腺增生的病机及分类103

1．原发性青春期乳腺增生是怎么发生的104

2．病理性男性乳腺增生是怎么发生的104

3．男性乳腺增生的中医如是说104

四、男性乳腺增生早发现105

1．男性乳腺增生的特点105

2．男性乳腺增生的临床表现105

3．关于腺瘤型与弥漫型乳腺增生105

4．关于乳头溢液106

5．男性乳腺增生的X线106

6．重视男性乳腺增生及其预防106

五、怎样防止男性乳腺增生106

六、男性乳腺增生应该如何治疗107

1．激素及手术治疗107

2．病因治疗及中医治疗108

七、男性乳腺增生与乳腺癌的关系108

1．男性乳腺癌108

2．男性乳腺癌与乳腺增生的鉴别109

3．男性乳腺癌更危险109

4．男性乳腺癌自我检查110

5．男性乳腺癌的危险症状110

八、认识男性乳腺癌的治疗110

九、男性乳腺癌预防四注意111

1．慎用滋补营养品111

2．随时留意乳房出现的各种变化111

3．平时注意保持乳房的清洁卫生，养成乳房自查的好习惯111

4．避免酗酒和服用含雌激素的药物，能减少男性乳腺癌的发病风险111