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准备怀孕应该注意的环境问题1

准妈妈的孕前准备1

准妈妈应该了解的自身情况1

准妈妈的心理健康3

孕前体检5

准妈妈准备怀孕应注意的环境问题7

戒烟7

戒酒11

咖啡13

享受性爱——年轻2.5岁14

孕前准妈妈补充营养素的注意事项15

妇科疾病19

准妈妈应该注意的服饰问题20

适量运动保持合适身材21

受孕与饮食21

准妈妈应注意的其他问题23

准爸爸的孕前准备25

准爸爸应该了解的自身情况25

准爸爸的心理准备27

准爸爸孕前检查28

准爸爸的孕前禁忌32

戒烟酒32

不要大量摄入咖啡因34

忌经常洗热水澡或蒸桑拿35

不要频繁地骑自行车或者驾车36

准爸爸应该注意的服饰问题37

不要经常穿紧身的裤子37

不要把手机挂在腰间37

服药造成的额外负担38

疾病影响精子质量40

维生素缺乏让精子活力下降41

泡氧吧生殖埋祸根41

爱美男人减少“生精”41

噪声导致精子活动能力下降42

写给准妈妈与准爸爸42

你该做的生理准备42

你该选择的受孕心理43

受孕的时机43

怀孕期间应该注意的环境问题48

怀孕期间应注意的环境问题48

空气污染48

水污染52

辐射56

噪声60

准妈妈在孕期应注意的服饰问题62

不宜接触的花草树木64

避免养宠物65

化妆品危害67

准妈妈的出行问题69

压力和情绪76

孕期使用毒品的危害77

准妈妈洗澡时应注意的问题78

准妈妈应注意的生活习惯79

睡眠环境84

散步环境85

孕期饮食需要注意的问题85

怀孕早期应该特别注意的环境问题93

准妈妈怀孕早期的特点93

宝宝早期的生长发育情况96

怀孕早期的医疗建议98

怀孕中期应该特别注意的环境问题100

准妈妈怀孕中期的特点100

宝宝中期的生长发育情况104

怀孕中期的安胎指导107

怀孕中期的医疗建议113

怀孕晚期应该特别注意的环境问题115

准妈妈怀孕晚期的特点115

宝宝晚期的生长发育情况124

怀孕晚期的孕妇禁忌126

准妈妈的心理准备135

准妈妈的营养138

怀孕晚期的医疗建议141

新妈妈在产褥期应该注意的问题142

产妇身体的变化143

休养环境146

产褥期的护理148

产褥期的饮食禁忌154

产褥期的心理变化158

参考文献161