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第1章 艾灸养生，中医的历史传承2

艾灸疗法：针所不为，灸之所宜4

拯救健康：艾灸治病的四大原理6

各显神通：温灸的六大基本手法10

选艾技巧：选择艾草的六大要点20

精制艾具：艾炷、艾条及药条的做法22

补泻有道：刺激因人而异、强弱有别24

体位顺序：灸术必知的两大要点25

艾灸后可能出现的五大“好兆头”27

对症艾灸：艾灸适应证与禁忌证30

注意事项：艾灸小细节，决定大健康32

第2章 艾灸常用经穴的定位、主治及灸法34

手太阴肺经36

手阳明大肠经40

足阳明胃经44

足太阴脾经52

手少阴心经58

手太阳小肠经62

足太阳膀胱经66

足少阴肾经76

手厥阴心包经80

手少阳三焦经84

足少阳胆经90

足厥阴肝经98

第3章 一用就灵，艾灸调理亚健康102

失眠：艾灸疗法还你一个“好睡眠”104

眩晕：艾灸疗法是“止晕的捷径”106

健忘：艾灸疗法提高你的“记忆力”108

抑郁：艾灸疗法助你“笑口常开”110

疲劳：艾灸疗法让你“精神抖擞”112

神经衰弱：艾灸疗法助你“神清气爽”114

第4章 对症论治，艾灸调治内科病116

感 冒118

咳嗽120

头痛122

中暑124

中 风126

支气管哮喘128

缺铁性贫血130

动脉硬化132

糖尿病134

结肠炎136

原发性高血压138

低血压140

高脂血症142

便秘144

第5章 对症论治，艾灸调治外科病146

落枕148

湿疹150

冻疮152

手腕痛154

足跟痛156

颈椎病158

腰肌劳损160

腰椎间盘突出症162

风湿性关节炎164

类风湿关节炎166

痔168

第6章 对症论治，艾灸调治妇科病170

痛经172

闭经174

崩漏176

盆腔炎178

白带异常180

月经不调182

功能性子宫出血184

围绝经期综合征186

第7章 对症论治，艾灸调治男科病188

早泄190

遗精192

阳痿194

前列腺炎196

前列腺增生198

睾丸炎200

男性不育症202

第8章 对症论治，艾灸调治儿科病204

小儿肺炎206

小儿遗尿208

小儿便秘210

小儿伤食212

小儿厌食214

小儿惊风216

流行性腮腺炎218

小儿疝气220

小儿脱肛222

第9章 对症论治，艾灸调治五官科病224

脱发、白发226

口腔溃疡228

牙痛230

咽炎232

中耳炎234

耳鸣耳聋236

扁桃体炎238

变应性鼻炎240

第10章 标本兼治，艾灸美容美体242

衰老244

皱纹246

痤疮248

丰胸250

美臀252

肥胖254

雀斑256

黄褐斑258

银屑病260