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第一章 中国传统养生法的传入与吸收(江户时期以前)1

第二章 日本传统心身养生法的初兴(江户时期1603～1867)4

一、日本养生法的先驱者——贝原益轩6

二、日本气功锻炼法的先驱——白隐禅师9

三、日本导引锻炼法专着14

四、其它心身锻炼法相关书籍20

第三章 日本传统心身养生法的衰败(明治维新时期，1868～1911)30

一、风靡日本的西洋健身法与卫生著作32

二、逆境中求生存的民间心身锻炼法35

第四章 日本传统心身养生法东山再起(20世纪上半叶)41

一、“灵术”与心身锻炼法的纠缠43

二、合气道48

三、冈田式静坐法53

四、调和道59

五、肥田(川合)式强健术61

六、自强术71

七、西式健康法(强健术)83

八、屈伸道94

第五章 战后日本心身锻炼法的复苏与发展97

一、20世纪上半叶日本心身锻炼法的复苏97

1.真向法——从“念佛体操”变化而来97

2.野口整体——治疗与锻炼结合的整体法100

3.操体法——单人或二人的活动肢体法102

4.调和道104

5.肥田式强健术的再发掘：106

6.自强术的再兴108

7.西式健康法的发展114

8.合气倒的中兴115

二、20世纪下半叶新发展起来的日本心身锻炼法119

1.野口体操——特殊的仿生柔软动作119

2.西野流呼吸法121

第六章 外国心身锻炼法的传入与发展(一)126

一、印度瑜珈及其与心身锻炼的关系127

瑜珈——“五千年历史的心身锻炼法”127

二、在日本普及瑜珈的四大家131

1.中村天风132

2.冲正弘：求道瑜珈·冲瑜珈135

3.佐保田鹤治——雄弘瑜珈145

4.本山博：现代气息的瑜珈传道者151

三、日本瑜珈热潮中的支流156

1.“综合瑜珈”与“龙王会”156

2.“正道瑜珈”与佐伯和彦158

3.推广瑜珈的实干家——绵本升159

4.“生活瑜珈”与山崎正162

5.冲正弘的弟子们163

6.佐保田氏的弟子们165

第七章 外国心身锻炼法的传入与发展(二)169

太极拳——“白鹤之舞”170

一、周恩来总理亲手培植的“友谊之花”170

二、“白鹤之舞”的传播者：杨名时177

三、日本太极拳40年发展概况191

1.日本太极拳的起步期192

2.日本的太极拳热197

3.日本太极拳的“战国”局面201

附：太气拳208

第八章 外国心身锻炼法的传入与发展(三)215

气功——“最初的也是最后的健康法”？217

一、中国现代气功导入日本217

1.1984年中国当代气功正式传入日本的背景217

2.最初传入的郭林气功与鹤翔桩221

3.气功麻醉与某些气功实验的影响223

4.中国气功人士的登陆与书籍的翻译225

二、日本对气功的“受容”与中国气功师在日本235

三、日本气功界主要团体和活跃人物241

1.日本主要气功组织241

2.日本气功界主要人物245

四、中国气功与日本气功：交流与孳生257

1.日本气功功法的种类与主流258

2.中国气功功法及其传播270

3.产生于日本的气功动法276

五、日本民间对气功的现代研究285

第九章 日本心身锻炼法发展的主要脉络与历史原因讨论292

一、日本心身锻炼法发展的主要脉络292

1.明治维新以前292

2.明治维新以后294

1.政府介入和政策影响303

二、影响日本心身锻炼法发展的历史因素讨论303

2.社会风气和思潮304

3.传媒的促进与炒作306

4.名人效应与心身锻炼法308

5.民众对健康和治病的需求309

6.心身锻炼法的科学理论阐释311

7.日本心身锻炼法的民族性313

8.日本心身锻炼法的社团与宗教倾向314

9.心身锻炼法的人群分析317

纵览概括语319

后记321