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第一章 承受折磨——做一个“锋利”的赢家1

1．刀不磨不锋利，人不磨不成器1

2．每处伤疤都代表着成长3

3．想要少受折磨，先要自我折磨5

4．不是逆来顺受，而是主动承受7

5．承受越多，成功越快8

6．翻手为“胜”，覆手为“负”10

7．只有沸水才能唤醒咖啡的香气12

8．让“假想敌”成为“助燃气”13

9．磨难是成功的伴侣14

10．每一次挫折，都能带来收获16

第二章 习惯折磨——把折磨你的事看作机遇19

1．用做事折磨自己，能力将会提高19

2．用服从折磨自己，地位将会巩固21

3．用时间折磨自己，效率将会提高22

4．用目标折磨自己，成功将会加速24

5．用思考折磨自己，才智将会增长25

6．用寂寞折磨自己，好运将会降临28

7．用细致折磨自己，结果将会完美30

8．用放弃折磨自己，得到将会更多32

9．用交际折磨自己，关系将会拓展33

10．用阅读折磨自己，头脑将会丰富35

第三章 甘于吃苦——让苦中作乐成为习惯38

1．吃得菜根苦，万事皆不难38

2．意志力是成功者的突出能力40

3．专注重复，把简单的事做到极致41

4．在磨难中完善自我43

5．不要为贫穷哭泣44

6．拼搏不拼命，苦干也要动脑筋46

7．在哪里跌倒，就在哪里爬起来47

8．每天付出多一点，收获多一点49

9．越有风险的事，越蕴藏着机遇50

10．培养苦中作乐的乐观心态52

第四章 重塑自我——遇见更强大的自己55

1．远离过去的自己，才能发现全新的你55

2．对你的优缺点了如指掌57

3．树立危机意识，催促自己前行59

4．先肯定自己，再否定自己61

5．每一天，为改变自己付诸行动63

6．一次只改掉一个坏习惯64

7．强化成功欲望，进行自我激励66

8．重视与索要别人的建议68

9．不断超越现在的自己69

10．提高期望，站得高才能望得远71

第五章 付诸行动——即使再困倦也要拼命74

1．身心俱疲是成功的临界点74

2．再困倦也要完成今日目标76

3．只找成功的方法，不找失败的借口78

4．经验比学历更加重要80

5．增强行为目的性，不打无准备之仗82

6．点滴小事是成功的重要积淀84

7．跨一步，往往就是成功86

8．用勇敢推开虚掩之门88

9．勇于承担更大的责任89

10．勤奋不只是劳力，还要劳心91

第六章 放低姿态——走上事业的加速路94

1．可悲的不是怀才不遇，而是眼高手低94

2．年少无知，别太把自己当回事96

3．低姿态进入，赢得更多成长空间97

4．不挑肥拣瘦，任何工作都有价值99

5．任劳任怨，比别人多做一些101

6．克服急躁，一步一个脚印103

7．柔和处世，学会主动退让105

8．淡泊名利，把功劳同别人分享106

9．善于自守，不在同事面前逞英雄108

10．收敛锋芒，伺机脱颖而出110

第七章 释放潜力——在经受折磨时放大自己112

1．学会自我欣赏，不要低估自己112

2．别拿短处跟别人的长处比114

3．不断尝试，直到发现优势116

4．克服内心恐惧，解脱心灵束缚117

5．认清性格气质，从中开发潜能119

6．集中精力，往往就是神力120

7．你也需要一些自我的奖励122

8．求人不如求己，菩萨也要拜自己124

9．突破思维的束缚，冲破思想的牢笼125

10．变劣为优，更能强大你的能力127

第八章 停止抱怨——在折磨中让自己成长130

1．人生往往堵塞在抱怨里130

2．你在抱怨时，已被他人超越132

3．学会接受生活中的各种不公平134

4．抱怨——失败时最可笑的借口136

5．抱怨——负面情绪的放肆宣泄138

6．少一分怨恨，多一分快乐139

7．最苍白的沟通是向别人抱怨141

8．少些抱怨，勇敢地去承受143

9．习惯抱怨，往往是搬起石头砸自己的脚144

10．剔除抱怨，才是成长的第一步146

第九章 完美心态——不为“折磨”所压倒149

1．平常之心，方能成为非凡人149

2．平和之心，不为得失过分烦恼151

3．自信之心，有它相伴不怕寂寞152

4．谦逊之心，总把自己当初学者154

5．好学之心，知识让你如虎添翼156

6．豁达之心，驱散人生阴云158

7．宽容之心，帮你看淡生活不平161

8．乐观之心，压力会变得甘美163

9．勇敢之心，跨过生命的绊脚石164

10．快乐之心，你的人生没有痛苦166

第十章 终极突破——让能量在折磨中升级169

1．升级是人的生命线169

2．突破自我的极限，遇见未知的自己170

3．现在，努力成为行业里的专家吧172

4．视己为空杯，先斟满再说173

5．请相信，经验不总是正确的175

6．击败短木板，只有升级才能全面177

7．新的革命，用学习去拥抱创新178

8．站在巨人肩上，才更接近成功180

9．吸取自己和他人的失败教训182

10．反思是冠军的早餐183