图书介绍

青少年最喜爱的94个注意力训练【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（德）安德烈亚·索尔姆斯著著
出版社：北京：人民邮电出版社
ISBN：9787115216175
出版时间：2009
标注页数：168页
文件大小：44MB
文件页数：176页
主题词：注意－训练－青少年读物

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图书目录

第1章注意力1

1.1什么是注意力1

1.2跨越注意力阻碍4

1.3提高学习注意力的方法14

第2章动力28

2.1什么是动力28

2.2明确目标有助于提高学习动力31

2.3消除对某些科目的偏见40

2.4创造一个积极的自我形象45

第3章学习时间一自由时间55

3.1有关时间的问题55

3.2时间如何影响学习能力59

3.3休息很重要61

3.4时间压力影响学习能力67

3.5在学习时间和自由时间之间寻找平衡74

3.6制定并遵守时间表78

第4章考试阶段的恐惧96

4.1什么是应考恐惧96

4.2考试要准备充分106

4.3考试阶段更需积极乐观111

第5章解压方法127

5.1什么是压力127

5.2呼吸的技巧133

5.3自然生成式训练135

5.4渐进式肌肉放松139

5.5瑜伽146

5.6通过运动来放松150

5.7健康生活154

结束语156

答案157