图书介绍

洛络美疗全书【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

梁朵著著
出版社：成都：成都时代出版社
ISBN：9787546403847
出版时间：2011
标注页数：177页
文件大小：282MB
文件页数：193页
主题词：穴位疗法

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图书目录

第一章活络美脸按摩2

一、面部肤质面面观2

二、面颈部活络美疗程序4

1.面部清洁4

2.眼部刮痧4

3.面部精油按摩7

4.面膜护理10

5.头部按摩11

6.护肤13

7.颈部按摩14

三、美容保健按摩16

1.瘦脸技巧16

2.嫩肤美颜18

3.防治近视20

4.消除眼袋21

5.去除黑眼圈24

6.防治黄褐斑24

7.去雀斑24

8.祛痘26

9.肤色暗沉28

10.去除皱纹29

11.美唇31

12.坚固牙齿32

13.乌发33

14.生发35

第二章全身舒经活络养生38

一、调经活络的原理38

1.经络的含义及分布规律38

2.十二经脉38

3.奇经八脉之任督二脉45

4.经络在临床施治上的应用46

5.如何找准穴位47

6.按摩注意事项和禁忌49

二、腧穴介绍50

1.腧穴及其作用50

2.常用穴位及主治病症51

3.特定穴位56

三、传统舒经活络手法学习59

1.擦法59

2.推法59

3.滚法60

4.揉法60

5.按法60

6.掐法61

7.搓法61

8.捏法61

9.抖法62

10.叩法62

11.点法62

12.振颤法62

13.摩法63

14.拍法63

四、全身舒经活络手法大全64

1.背部64

2.脚部70

3.胸腹部75

4.手臂部78

第三章日常活络养生82

一、日常保健82

1.提神醒脑82

2.舒缓压力84

3.缓解疲劳85

4.改善睡眠87

5.促进消化89

6.增强食欲91

7.增强肺功能92

8.舒缓心绞痛94

9.排内毒96

10.电脑综合征97

二、活络美体100

1.减肥100

2.增肥105

3.减粗胳膊107

4.减“小肚腩”109

5.减“大象腿”111

三、生殖保健114

1.月经不调114

2.痛经117

3.妇科炎症120

4.更年期综合征122

第四章常见疾病活络调经治疗128

一、缓解常见不适128

1.感冒128

2.恶心、呕吐130

3.晕车132

4.头痛134

5.牙痛136

6.喉咙痛138

7.落枕140

8.胸闷143

9.闪腰145

10.小腿抽筋146

11.便秘148

二、慢性疾病调理150

1.颈椎病150

2.肩周炎153

3.腰痛157

4.慢性咽炎160

5.慢性支气管炎162

6.慢性胃炎165

7.十二指肠溃疡167

8.慢性肾炎169

9.神经衰弱171

10.高血脂症173

11.贫血175