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第一章无法掌握命运，就掌控内心3

让自己永远保持良好的心境3

简单生活才是幸福的真谛4

享受快乐和品味痛苦6

做平凡而真实的自己8

心灵的自在，才是最大神通10

让心灵拥有弹性12

忙里偷闲又何妨14

独自享受读书的快乐16

抛开烦心事，找回迷失的自我18

第二章无法改变事情，就改变心情23

弱者任情绪控制行为，强者让行为控制情绪23

凡事往好处想25

世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人27

把思想朝向光明的一面28

想想你已经拥有的一切30

别以为自己很重要32

可怕的不是事业失意，而是心灵失控35

别把忧虑挂在心头38

人生永远都有希望40

第三章无法预期结果，就享受过程45

要享受今天的快乐，它不可以贮藏45

专心于路，别专心于困难47

要每一分钟都有价值49

不要担心不可能发生的事情51

享受人生的每一个过程53

得意时，淡然坦荡；失意时，泰之若素55

用手触摸工作，用心感觉生活57

直面压力是一种勇敢60

既要赢得起亦要输得起63

第四章无法改变环境，就适应环境69

用良好的习惯代替一时的冲动69

知足常乐，看到事物好的一面71

正视自己的生活73

笑给自己听75

顺境乘风，逆境破浪77

能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵80

不拘一格勤受教82

有一颗容易满足的心84

要懂得适可而止86

第五章无法取信别人，就相信自己93

你自身的价值取决于你自己93

你是独一无二的94

成为自己的主人97

要服从自己内心的命令98

你的价值取决于你的态度101

做自己想做的人103

人生在于奋斗104

没有什么不可以改变107

活出真性情109

第六章无法满意现状，就善待梦想113

擦掉“不能”前面的“不”113

只要持之以恒，什么都可以做到115

要尝试，尝试，再尝试117

一切问题、沮丧、悲伤，都是乔装打扮的机遇之神119

奇迹需要漫长的等待121

让忙碌充实你的空虚心理123

信念的魔力126

佛即是你，你即是佛128

发现自己的能力130

第七章无法进行抉择，就学会放弃135

生命每天都在接受考验135

不必背负太多137

放下才会轻松，轻松才是享受139

舍弃不切合实际的欲望141

承认生活的残缺144

有所失才能有所得，有所拒才能有所取146

从得到中失去，就能从失去中获得148

降低一份欲望，得到一份幸福150

若能一切随他去，便是世间自在人153

第八章无法忍受阴霾，就包容感恩159

在黑暗中更容易找到出路159

要用全身心的爱来迎接今天161

学会包容，让心胸宽如大海163

雾后是晴天165

学会感恩，多想值得感恩的事167

难得糊涂是真聪明170

保持宽容仁爱的心态172

幸福与贫富无关174

第九章无法更改昨日，就把握今天181

从今天开始新的生活181

告别过去的自己182

不计较过去的是非成败185

今天是此生最好的一天187

活在一个“完全独立的今天”里188

改变人一生的24个字190

今日的执著，会造成明日的后悔192

今天的磨难是明天的财富194

你希望掌握永恒，那你必须控制现在196

参考文献199