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目录序8

第一章 平衡10

什么是平衡的生活12

21世纪的平衡生活16

远见的力量18

练习 1 梦想可能实现的梦想21

和时间一起跑，而不是赛过它22

分清主次24

练习 2 明确你的目标27

你的生活平衡度有多大28

练习 3 让你的生活转起来29

记录每一步30

第二章 事业32

你对事业的期望是什么34

换工作还是改进现状38

安排你的工作日42

练习 4 案头工作的整理43

练习 5 来一次小小的脑力度假45

何时说“是”，何时说“不”46

练习 6 是什么让你疲惫？47

该回家了48

练习 7 享受上下班的路上时光49

第三章 金钱50

金钱对你意味着什么52

练习 8 你的钱都去哪儿了？55

维持健康的财务状况56

把每一分钱花到极致58

没有痛苦的储蓄60

负责任的借款62

对自己好一点64

练习 9 为自己投资65

第四章 人际关系66

人际关系与个人68

练习 10 人际关系全透视71

平衡的伴侣关系72

权衡重大的决定74

伴侣关系中的分享76

工作与育儿之间的平衡78

满意的友谊80

练习 11 保持联系83

家庭事务84

回报社会86

第五章 家88

你对家的期望是什么90

是搬家还是改变92

练习 12 从钥匙孔看出去95

建立一个避风港96

练习 13 检查舒适度99

消灭混乱100

练习 14 每天花15分钟清理101

平衡的周末102

第六章 健康106

疾病的预防108

练习 15 建立个人健康记录111

防止压力112

练习 16 解除压力115

在忙碌的生活中讲究饮食116

锻炼的益处120

练习 17 停止找借口123

纵容一下自己124

美美地睡一夜126

练习 18 制定睡前程序129

第七章 你就是你130

为什么你在这儿132

练习 19 寻找意义的路标135

找到真实的自己136

练习 20 抓住梦想139

丰富你的思想140

释放你的创造力142

练习 21 进入“创造区”145

对世界感兴趣146

后记148